Das 1x1 für den Muskelaufbau
The Iron Kitchen Podcast - Podcast autorstwa Daniel Kubik, Carmine Stillitano - Niedziele
In dieser Episode dreht sich alles um den Muskelaufbau. Unter welchen Voraussetzungen ist ein Aufbau geeignet und welche Kriterien müssen erfüllt sein? Ist ein Kalorienüberschuss überhaupt notwendig und welche Rolle spielen Kohlenhydrate, wo meistens Proteine in den Fokus gerückt werden? Dich erwartet eine spannende Folge, der Du aufmerksam zuhören solltest, wenn Du die wichtigsten Grundlagen verstehen möchtest. Teile die Episode und hinterlasse uns eine Bewertung auf iTunes und Spotify, um unseren Podcast zu unterstützen. Vielen Dank. Deine Coaches Daniel und Carmine
