Despertando La intención para tu día con mente de principiante.
Un espacio seguro: Dejando ir el estrés con Mindfulness y MBSR. - Podcast autorstwa Soy Mar Herrero, instructora de mindfulnes y especialista en gestión del estrés.
!Hola! ¿Qué tal estás? Soy Mar Herrero, instructora de mindfulness, y te doy la bienvenida a un espacio seguro de calma, reflexión y presencia.Hoy nos acercaremos a la práctica con una mente de principiante: esa actitud curiosa, abierta y libre de juicios que nos permite redescubrir cada momento como si fuera la primera vez. Con esta disposición, te invito a una meditación especial para establecer tu propósito del día, cultivando claridad y serenidad desde el inicio.Permítete explorar esta práctica como si cada sensación, cada pensamiento y cada respiración fueran nuevos. Este enfoque no solo amplía nuestra perspectiva, sino que también nos conecta profundamente con el presente y con la intención que guiará tus pasos hoy.¿Listo/a para comenzar?Haz clic para unirte a esta práctica y dar el primer paso hacia una vida más consciente y significativa. ¡Gracias por estar aquí y compartir este momento!
