🙌#259: Wie Proteine in Verbindung mit Gemüse deinen Körper attraktiver und gesünder machen Teil 1 mit: Andreas Raab von Raab Vitalfood

Vegan Starter System - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung [https://www.vegan-athletes.com/veganstart]   In dieser Episode lernst du: * Warum Proteinpulver in Bio Qualität für Dich die Wahl sein sollte und es nicht herzustellen ist? * Warum Proteine in Gemüse und grünen Blätter und vor allem in Kombination so gut wirken?   * Warum du nicht auf das Konzept der biologischen Wertigkeit hören solltest? * Ob es möglich ist zu viel Protein zu sich zu nehmen?    Empfehlungen: * Erfahre mehr über Andreas und Raab Vitalfood auf unserem Blog [https://www.vegan-athletes.com/8-vegane-proteinpulver-im-vergleich-welches-ist-am-besten] * Bio Protein Regeneration von Raab Vitalfood [http://www.raabvitalfood.de/bio-protein-regeneration-schoko-karamell.html]* * Sichere dir 10% Rabatt* auf das gesamte Shopsortiment [http://www.raabvitalfood.de/] - Code: "raab-89341" * Buch: "Darm mit Charm [https://amzn.to/2GUxzkK]" von Giulia Enders - Auch als Hörbuch  [https://amzn.to/2GY3KQe] * Lucas Reents Episode über die biologische Wertigkeit von Protein [https://www.vegan-athletes.com/biologische-wertigkeit-von-proteinen/] * Podcast Episode mit Patrick Heizmann [https://www.vegan-athletes.com/schlank-und-gesund/]   Inhaltsverzeichnis: * Min 2: Raab Vitalfood mit Fokus auf pflanzlicher Nahrung.  Wer ist Andreas Raab  * Min 6: Fokus Sportlernahrungsmittel * Min 9: Die Vorteile für die Sportler * Min 11: Die Mikroorganismen ein symbiotisches Produkt * Min 14: Protein Regeneration: Erbse, Reis und 10% Spinatpulver. Spinat hat sehr viele Spurenelemente und Mineralstoffe, es ist ein heimisches Superfood.  * Min 15:30: Warum die Kombination von Erbse und Reisprotein so sinnvoll ist * Min 17:00 Die biologische Wertigkeit ist veraltet.  * Min 18:45 Proteine werden gar nicht aufgenommen, sondern eher die Peptide * Min 20:00 Die Wichtigkeit von BCAA´s. Die längste Kette von Aminosäuren finden wir im Muskeln.  * Min 22:00 Die pflanzliche Komplexmatrix. Gruppe der Polyphonere, Antioxidantien  * Min 24:00 Warum Erbse und Reis so gut sind. Die Aminosäuren werden gut verstoffwechselt   Mehr Vegan Athletes: * Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! [https://www.vegan-athletes.com/] * Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen! [https://www.instagram.com/veganathletesblog/] * Komme in unsere Facebook Familie [https://christian-wenzel.com/facebook] und teile uns deine Erfahrungen     *gesponserte Podcast Episode