#327: Eisenmangel - Was tun und mein Supergreens Shake

In dieser Episode erfährst du:  * Wie vegane Ernährung in Verbindung mit Freeletics die optimale Kombination darstellt * Die Top 5 Gründe wie die Eisenaufnahme gehemmt wird * Die Top 5 Gründe für eine Stärkung der Eisenresorption * Mein Superfood Shake * Kostenfreies Superfood Produkt bei Bestellung von Berlin Organics Empfehlungen: * Athletic Greens [https://christian-wenzel.com/ag] * Kostenfreies "Superfood Powder" von Berlin Organics  [https://www.vegan-athletes.com/baobab-superfood-baum-des-lebens/] * Meine derzeitigen Superfoods [https://www.vegan-athletes.com/superfoods-kraft-der-natur-freeletics-nutzen/] Inhaltsverzeichnis: * 1:10: Mega in Form mit Sport und guter Ernährung * 1:40: Wie du deine Eisenbedarf abdeckst * 2:10: Der Vegan-Superqueen-Poweboost * 4:20: Was die Eisenaufnahme hemmt bzw. verhindert * 6:10: Förderstoffe für die Eisenaufnahme * 7:20: Wie du die Form deines Lebens bekommst   Höre auch:  Freeletics -Beachbody Trainingssystem [http://traffic.libsyn.com/veganfitnessathlete/freeletics-zum-abnehmen_recording-2_2018-08-04--t12-37-36pm--christianwenzel.mp3] Wie gleichst du bzw deckst du Deinen Eisemangel aus?     Mehr für Dich: * Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung [https://www.vegan-athletes.com/vegan-start] * Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! [https://www.vegan-athletes.com/] * Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! [https://christian-wenzel.com/facebook] * Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen! [https://www.instagram.com/veganathletesblog/]