#609: Mit veganer Ernährung Muskeln aufbauen - Teil 2

In dieser Episode erfährst du wie Maximilan Lang von 70KG auf 100KG mit veganer Ernährung Muskeln aufgebaut hat. Lese über Maximilian Lang und erfahre mehr über Vegane Fitness Sportler. [https://www.vegan-athletes.com/vegane-fitness/] Inhalt der Episode: * 01:30: Mein veganer Ernährungsplan * 03:00: Max. 2 Mahlzeiten pro Tag * 04:30: Grundsätzlich Kohlenhydrate kombiniert mit Rohkost Gemüse * 06:00: Cheat Meals * 10:00: Bio Ja oder Nein!? * 11:00: Intermittent Fasting gibt viel mehr Energie * 13:00: Proteinshake nach dem Training * 15:00: Training nachmittags + Abendessen danach * 16:00: Kalorien zählen Ja oder Nein? * 16:30: Ein Feeling für die Nährstoffe ist wichtig * 18:30: Ist ein Überschuss notwendig? Fettanteil nicht zu hoch * 21:30: Ich habe keine Hungergefühle * 23:00: Wichtige Schlussbotschaft   Maximilians Website: https://www.maximilianlang.com/ Maximilians Instagram: https://www.instagram.com/maximilianlang/   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.