Täglich Essen {Superboost 017}

Zur Shownotes Page [https://christian-wenzel.com/podcast/vegan-superboost/]   Meine Tipps aus der Episode: * Kaufe Obst und Gemüse immer Bio * Und wenn waschen erst dann wenn du isst denn ansonsten werden schon direkt Nährstoffe raus gewaschen * Bio Lebensmittel müssen nicht gewaschen werden.  * Schutzstoffe in der Schale die auch unsere Gesundheit schützen.  * Daher versuchen bei vielen Gemüse / Obstsorten die Schale mit zu Essen. * Essen, nicht schlingen. * In Ruhe essen und Runter kommen.. * Übe Dich in der Kaumeditation   Empfehlungen aus der Episode: Instagram @veganfreeletics [https://www.instagram.com/veganfreeletics/] Rezept für den Hulk Smoothie [https://www.instagram.com/p/BWxCe6plxrM/?taken-by=veganfreeletics] Meine Lieblingsrezepte [http://www.vegan-freeletics.com/one-pot-rezepte-vegan-einfach-und-lecker/#One%20Pot%20Rezept%20%234:%20Dinkelspaghetti%20mit%20Erdnuss-Ingwer-Sauce]