VFA019 - beVegt - Vegan und Laufen/Joggen - so gehts!

In dieser Episode lernst du: - wie eine vegane gesunde und ausgewogene Ernährung speziell im Laufsport aussehen kann - warum Daniel und Kathrin vegan wurden und wie sie sich motivieren - der wahre Hintergrund warum sie schneller im Laufen wurden Inhaltsverzeichnis: 04:30 Vorstellung Daniel 07:27 Was achten beim Laufen 09:49 Laufanfänger sollten achten... 11:22 Wichtigsten Tipps zum Start 14:22 Equipment und Ort des Laufens 20:10 Ernährung 23:48 Schneller werden durch vegane Ernährung? 26:14 Wir lieben unsere Ernährung 28:22 Veganer Ernährungsplan 33:33 a green, a bean, a grain Buch 35:21 Buch Erscheinungsdatum 36:39 beVegt Podcast 37:52 Läufer Trainingsprogramm 42:13 Laufen und Ernährung ändern Das BeVegt-Kochbuch zum veganen Lauferfo [http://bit.ly/GrainGreenBean]lg [http://bit.ly/GrainGreenBean]