Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
Podcast autorstwa Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Poniedziałki
Kategorie:
253 Odcinki
-
Valentins-Tag Spezial ❤- Wie Achtsamkeit unsere Beziehungen bereichert
Opublikowany: 14.02.2020 -
MBSR: Wie Achtsamkeit dich gelassener und liebevoller macht
Opublikowany: 7.02.2020 -
Diese Hindernisse stehen deinen Ziel im Weg
Opublikowany: 31.01.2020 -
Ziele visualisieren - mehr Motivation für deinen Erfolg
Opublikowany: 24.01.2020 -
Abnehmen mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
Opublikowany: 10.01.2020 -
Damit dein Neujahrs-Vorsatz 2020 nicht scheitert - lerne aus meinen Fehlern (und denen meiner Coachees)
Opublikowany: 3.01.2020 -
Mein Achtsamkeits-Ritual zum Jahreswechsel
Opublikowany: 30.12.2019 -
Dieser Neujahrs-Vorsatz macht dich WIRKLICH glücklich: Schluss mit Fat Talk!
Opublikowany: 27.12.2019 -
Weihnachten ohne zuzunehmen - 6 Tipps, wie du die Feiertage ohne Gewichtszunahme meisterst
Opublikowany: 20.12.2019 -
Intuitives Essen 2.0: Hör auf deinen Körper UND deinen Verstand
Opublikowany: 6.12.2019 -
Meditation: Sinnlich entspannendes Wohlfühlbad
Opublikowany: 29.11.2019 -
Schamgefühle überwinden
Opublikowany: 22.11.2019 -
Schluss mit Stress-Essen!
Opublikowany: 15.11.2019 -
Du bist auf Partys, Festen oder im Restaurant mit Freunden unterwegs? So bleibst du schlank dabei.
Opublikowany: 8.11.2019 -
Emotionales Essen - so besänftigst du deinen Gefühlshunger (ohne Schokolade!)
Opublikowany: 1.11.2019 -
Achtsamkeit und Low Carb - so verbindest du das Beste aus beiden Welten
Opublikowany: 25.10.2019 -
Die Wahrheit über Kohlenhydrate: Wie sinnvoll sind Low Carb Diäten?
Opublikowany: 18.10.2019 -
Kann Achtsamkeit Schmerzen lindern?
Opublikowany: 4.10.2019 -
Denk dich schlank! Wie du dickmachende Glaubenssätze auflöst
Opublikowany: 20.09.2019 -
Heißhunger und Fressattacken: So hilft dir Achtsamkeit
Opublikowany: 6.09.2019
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.