Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
Podcast autorstwa Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin - Poniedziałki
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Schluss mit Selbstsabotage- nur wenn du deine Gefühle meisterst, nimmst du ab
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Warum Achtsamkeit der Schlüssel zu deiner Gewichtsabnahme ist
Opublikowany: 20.08.2018 -
00 Worum geht es beim Achtsam-Schlank-Podcast und wer ist Nuria Pape?
Opublikowany: 20.08.2018
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
