AUF & UP
Podcast autorstwa Chris Surel
147 Odcinki
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"Ich fühle meine Erfolge nicht!" - 3 Strategien wie dies besser gelingt | A&U #084
Opublikowany: 6.02.2025 -
Highlight 041: Gehirn-Professor „Dein mentales Immunsystem stärken für herausfordernde Zeiten“ - Prof. Volker Busch
Opublikowany: 2.02.2025 -
„Suizid mit 16 – so hätten wir die Depression unseres Sohnes Emil früher erkannt.“ Tomoni-Gründerin Alix Puhl | A&U #083
Opublikowany: 30.01.2025 -
Highlight 040: In Krisen stärker (und glücklicher) werden - eine Anleitung
Opublikowany: 26.01.2025 -
3 Mentaltricks, die dich SOFORT glücklich(er) machen | A&U #082
Opublikowany: 23.01.2025 -
Highlight 039 - Zum Dry January: DAS machen kleinste Mengen Alkohol mit deinem Gehirn & Körper
Opublikowany: 19.01.2025 -
So findest du deine wichtigste Priorität für das Jahr 2025 - das BIG DOMINO-Konzept | A&U #081
Opublikowany: 16.01.2025 -
Highlight 038: Gewohnheiten & Neujahrsvorsätze ERFOLGREICH ändern - Sekundärvorteile verstehen und nutzen
Opublikowany: 12.01.2025 -
Eishockey-Star: "Das Gefühl von 'ICH BIN NICHT GUT GENUG' war immer mit auf dem Siegerpodest" - Andreas Renz | A&U #080
Opublikowany: 9.01.2025 -
Eure Lieblingsepisode 2024: KT Guttenberg "Ich war plattgeschossen! So bin ich mental stärker zurückgekommen"
Opublikowany: 2.01.2025 -
„Ich war alkoholabhängig“ DAS sagt uns niemand über Alkohol! Journalistin Nathalie Stüben | A&U #079
Opublikowany: 25.12.2024 -
Highlight 037: Was machen Sex, Koffein und Alkohol mit unserem (Tief-)Schlaf? Hier die wissenschaftlichen Fakten
Opublikowany: 22.12.2024 -
Investigativ-Journalist: 1 Jahr kein Alkohol - "DAS war die größte Überraschung!" Felix Hutt | A&U #078
Opublikowany: 18.12.2024 -
Highlight 036: Mit vollen Akkus aus dem (Weihnachts-)Urlaub kommen - strategische Erholung
Opublikowany: 15.12.2024 -
25 Jahre Bulimie-Hölle - so habe ich die Ess- und Brechsucht besiegt: Barbara Hedtstück | A&U #077
Opublikowany: 12.12.2024 -
Top-Episode 2024: mit Monrose-Sängerin Bahar Kizil: „Mit 40 Grad Fieber auftreten war normal!"
Opublikowany: 8.12.2024 -
Nach mymüsli-Aus: So habe ich meine Angst überwunden, etwas neues zu gründen - Max Wittrock | A&U #076
Opublikowany: 5.12.2024 -
Highlight 035: Neuro-Strategien um Weihnachten RICHTIG abzuschalten
Opublikowany: 1.12.2024 -
Mehr Energie & Produktivität - Körperkerntemperatur strategisch nutzen | A&U #075
Opublikowany: 28.11.2024 -
Highlight 034: So erreichst du auch unrealistische Ziele: MMA-Weltrekordhalter Yasin Seiwasser
Opublikowany: 24.11.2024
Wie können wir aus Krisen und Rückschlägen stärker zurückkommen? Was unterscheidet Menschen, denen genau das gelingt, von allen anderen? Wie können wir die „Auf & Ab’s“ des Lebens zu unseren „AUF & UP‘s“ machen? Genau darüber spreche ich im AUF & UP Podcast mit spannenden und inspirierenden Menschen aus Wirtschaft, Kultur, Unterhaltung, Sport, Literatur, Medizin und Wissenschaft. Ich stelle die Fragen, auf die du Antworten haben möchtest. Wir werden gemeinsam lachen, vielleicht sogar weinen (oder zumindest manchmal feuchte Augen bekommen), aber ganz sicher staunen, fühlen, nachdenken und lernen. Jeden Donnerstag eine intensive Dosis Inspiration und Gänsehautmomente gepaart mit wissenschaftlichen Fakten und umsetzbaren Tools. Mein Name ist Chris Surel – ich bin Performance Recovery & Schlaf Coach, Speaker und Bestsellerautor. Ich helfe Menschen weltweit, ihr Energielevel nachhaltig zu steigern. Unsere Mission – eine Welt mit weniger roten und mehr funkelnden Augen. Dieser Podcast ist eine spannende und intensive Reise durch die AUF & UPs meiner Gäste – ich würde mich RICHTIG freuen, wenn du mich auf dieser Reise begleitest.
