El podcast de Jana Fernández
Podcast autorstwa Jana Fernández - Poniedziałki
251 Odcinki
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Trabajo a turnos (1): privación de sueño y ritmos biológicos, con Mª Ángeles Rol de Lama
Opublikowany: 27.05.2024 -
Hemograma, bioquímica, perfil hormonal... Aprende a leer tus análisis, con Marc Romera
Opublikowany: 20.05.2024 -
Autoestima, sexualidad y menopausia, con Emma Ribas
Opublikowany: 13.05.2024 -
La 'dieta' de la longevidad: qué comer para vivir más, con el dr. Joan Matas
Opublikowany: 6.05.2024 -
Terapia hormonal de la menopausia, con la doctora Marimer Pérez
Opublikowany: 29.04.2024 -
Impacto de la falta de sueño y del paso del tiempo en nuestra piel y nuestro pelo, con la dra. Andrea Combalía
Opublikowany: 22.04.2024 -
Flexibilidad metabólica: cómo quemar grasa y cuidar la salud de tus mitocondrias, con Sergio Gómez
Opublikowany: 16.04.2024 -
Flexibilidad metabólica: cómo quemar grasa y cuidar la salud de tus mitocondrias, con Sergio Gómez
Opublikowany: 15.04.2024 -
Nutrición cetogénica: qué, cómo y para quién, con Néstor Sánchez y Oriol Roda
Opublikowany: 8.04.2024 -
¿Por qué las mujeres dormimos peor?, con el Dr. Alex Ferré
Opublikowany: 1.04.2024 -
Cómo educar a tu cerebro en atención, motivación, esfuerzo y resiliencia, con David Bueno
Opublikowany: 25.03.2024 -
Beneficios del ayuno sobre tu longevidad y tu salud hormonal, con Edgar Barrionuevo
Opublikowany: 18.03.2024 -
Creatina, cafeína, aminoácidos, proteína… ¿Qué tomar antes, durante y después de entrenar?
Opublikowany: 11.03.2024 -
Rutina de mañana: qué hago para ser más productiva y no perder tiempo, energía y foco
Opublikowany: 4.03.2024 -
Neuroinflamación, con la dra. Sari Arponen
Opublikowany: 19.02.2024 -
Azúcar, glucosa, hidratos: todo lo que necesitas saber para no amargarte la vida, con Adrián Díaz
Opublikowany: 5.02.2024 -
Perimenopausia y menopausia: todo lo que necesitas saber sobre tu salud hormonal a partir de los 40
Opublikowany: 22.01.2024 -
Adaptógenos: qué son, para qué sirven y cómo tomarlos, con el doctor Miguel Toribio-Mateas
Opublikowany: 8.01.2024 -
Mitocondrias: el 'motor' de tu salud y tu longevidad, con Antonio Valenzuela
Opublikowany: 18.12.2023 -
Neurociencia para la vida cotidiana, con Marta Romo
Opublikowany: 4.12.2023
Bienvenido a mi programa de podcast A GUIDE TO LIVE WELL sobre BIENESTAR y DESCANSO. Quiero compartir contigo la experiencia y el conocimiento de los mejores expertos para que puedas crear tu propia guía para vivir bien. En este podcast vas a encontrar entrevistas con EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional. Más contenido en www.janafernandez.es y en Instagram @janafr @bienestarydescanso
