219 Odcinki

  1. Ep. 207 - ¿TU PECTORAL NO CRECE? LAS CLAVES PARA SOLUCIONARLO

    Opublikowany: 10.02.2021

  2. Ep. 206 - QUÉ HACER CON LA GRASA REBELDE

    Opublikowany: 3.02.2021

  3. Ep. 205 - MEJORAR MIENTRAS DEFINES ES POSIBLE

    Opublikowany: 27.01.2021

  4. Ep. 204 - MI OPINIÓN SOBRE LA ASHWAGHANDA

    Opublikowany: 20.01.2021

  5. Ep. 203 - CÓMO ENTRENAR LOS GEMELOS PARA QUE CREZCAN

    Opublikowany: 13.01.2021

  6. Ep. 202 - ADAPTA LA DIETA A TU RUTINA

    Opublikowany: 6.01.2021

  7. Ep. 201 - EL RATIO ESTÍMULO / FATIGA de los EJERCICIOS

    Opublikowany: 30.12.2020

  8. Ep. 53 - La METÁFORA del CULTURISMO MUSICAL

    Opublikowany: 23.12.2020

  9. Ep. 52 - FALLO TÉCNICO VS FALLO MUSCULAR

    Opublikowany: 16.12.2020

  10. Ep. 51 - ¿CÓMO HACER VOLUMEN LIMPIO?

    Opublikowany: 9.12.2020

  11. Ep. 50 - SALUD y HORMONAS al COMPETIR en CULTURISMO NATURAL 🆘

    Opublikowany: 2.12.2020

  12. Ep. 49 - La PRIORIDAD de EJERCICIOS en TU RUTINA

    Opublikowany: 25.11.2020

  13. Ep. 48 - LA DIETA INVERSA en el CULTURISMO NATURAL

    Opublikowany: 18.11.2020

  14. Ep. 47 - EL MEJOR PRE-ENTRENO DEL MUNDO 🌎

    Opublikowany: 11.11.2020

  15. Ep. 46 - COMPETIR EN CULTURISMO NATURAL | ¿CUÁNDO HACERLO?

    Opublikowany: 4.11.2020

  16. Ep. 45 - EL SECRETO PARA EL VOLUMEN Y LAS GAINS

    Opublikowany: 28.10.2020

  17. Ep. 44 - ENTRENA con MÁS PESO aplicando ESTA TÉCNICA 👊🏻

    Opublikowany: 21.10.2020

  18. Ep. 43 - OBJETIVOS DE PROGRESIÓN ENTRE FASES FUERZA-HIPERTROFIA 💥

    Opublikowany: 14.10.2020

  19. Ep. 42 - CONTROLA TU MENTE PARA SER MÁS FUERTE

    Opublikowany: 7.10.2020

  20. Ep. 41 - LOS JUEGOS DEL HAMBRE: SET POINT y LEPTINA

    Opublikowany: 30.09.2020

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Tanto en el entrenamiento como en la alimentación se oye todo y lo contrario de todo. Difícil es entender dónde termina la información y empieza el marketing. En los gimnasios no existen parámetros numéricos y la ausencia de objetividad no permite valorar hacia donde “navegamos” y cuando somos víctimas de “las sirenas”. Nosotros partimos de los estudios científicos y la teoría académica para llegar a la práctica en el campo del entrenamiento SIN fármacos dopantes, intentando explicar de manera sencilla argumentos complejos.

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