Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
Podcast autorstwa MIMI LAWRENCE FITNESS - Wtorki
272 Odcinki
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Episode 253: Perimenopause & Hormone: Wie sie helfen – und wann sie schaden
Opublikowany: 8.07.2025 -
ML 252: Wie deine Gelenke beweglich und fit bleiben
Opublikowany: 1.07.2025 -
ML 251 : Diese 7 Fitness-Mythen machen dich dicker statt fitter (Ü40!)
Opublikowany: 24.06.2025 -
ML 250: Nahrungsergänzung ab 40 im Check: Was Vitamine & Kapseln wirklich bringen
Opublikowany: 17.06.2025 -
ML 249: Bauchfett in den Wechseljahren? Die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die wirklich hilft!
Opublikowany: 10.06.2025 -
ML 248: Der Stoffwechsel-Schock: So sabotierst du dich jeden Tag – ohne es zu wissen
Opublikowany: 3.06.2025 -
ML 247: IN 10 TAGEN ZUR GESÜNDESTEN VERSION DEINER SELBST: BIST DU DABEI?
Opublikowany: 27.05.2025 -
ML 246: Fettabbau & Muskelaufbau ab 40: Diese Supplements helfen wirklich!
Opublikowany: 20.05.2025 -
WECHSELJAHRE VERSTEHEN: Wie du Bauchfett, Schlafprobleme & Hitzewallungen in den Griff bekommst
Opublikowany: 13.05.2025 -
ML 244: Rückenschmerzen verstehen: So wirst du Hexenschuss, ISG-Schmerzen & Bandscheibenprobleme los
Opublikowany: 6.05.2025 -
ML 243: Flacher Bauch, straffe Arme – ganz ohne stundenlanges Training!
Opublikowany: 29.04.2025 -
ML 242: Schwindel, taube Hände & Hungerattacken – Warnzeichen in den Wechseljahren- mit Prof. Dr. Christoph Kleinschnitz
Opublikowany: 22.04.2025 -
Warum du ab 40 anders trainieren – und essen – musst, wenn du deinen Körper wirklich zurückhaben willst
Opublikowany: 15.04.2025 -
In 30 Tagen schlanker: So verlierst du Bauchfett ab 40
Opublikowany: 8.04.2025 -
Kollagen: Glättet es wirklich Falten, hilft gegen Cellulite – und rettet unsere Gelenke?
Opublikowany: 1.04.2025 -
ML 238: Ganz einfach fit werden: dein Puls verrät wie!
Opublikowany: 25.03.2025 -
ML 237: Die Wechseljahre - Spannende neue Erkenntnisse
Opublikowany: 18.03.2025 -
ML 236: FETT WEG AB 40: Die 4 Ernährungsregeln, die meinen Körper komplett verändert haben
Opublikowany: 11.03.2025 -
ML 235: Osteoporose: Knochen in Not: Warum du nicht warten solltest, bis es zu spät ist!
Opublikowany: 4.03.2025 -
ML 234: Bauchfett reduzieren – Das 4-Minuten Training, das wirklich hilft!
Opublikowany: 25.02.2025
🎧 Fitness, Gesundheit & Nervensystem für Frauen ab 40 – mit Mimi LawrenceVon der SPIEGEL-Platz 1 Bestsellerautorin „Wenn nicht jetzt, wann dann?! Neustart Wechseljahre“ und "ICH HABE ALLES IM GRIFF und genau das ist das Problem!"Viele Frauen ab 40 spüren, dass ihr Körper sich verändert: mehr Bauchfett, weniger Energie, steifere Muskeln, schlechterer Schlaf, Stimmungsschwankungen, Schmerzen und ein überlastetes Nervensystem. Das ist kein Schicksal. Das ist Biologie – und du kannst sie beeinflussen.In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Wissen, Bewegung und einem regulierten Nervensystem:• Muskelaufbau ab 40 erreichst – auch mit wenig Zeit• Bauchfett reduzierst, ohne Diätstress• Wechseljahres-Beschwerden verstehst und gezielt angehst• Stress, Cortisol & stille Entzündungen reduzierst• Schlafqualität & Energie verbesserst• Schmerzen (Nacken, Rücken, Hüfte) nachhaltig löst• Beweglichkeit & Regeneration steigerst• dein Gehirn fit hältst für Fokus, Klarheit & mentale StärkeMimi Lawrence kombiniert fundiertes Wissen aus Training, Nervensystemregulation, Ernährung & Psychologie mit direkter Motivation und einem klaren Blick für das, was wirklich wirkt.Kein Fitnesswahn. Kein Anti-Aging-Mythos.Sondern Strategien, die Frauen ab 40 wirklich weiterbringen.🎙️ Neue Folge jeden Dienstag – für Frauen, die stark, wach und gesund älter werden wollen.
