Lifestyle of Longevity

128 Odcinki

1. #093 🤸‍♀️ Nie mehr Rückenschmerzen

   Opublikowany: 1.10.2025
2. #092 🛌 Recover like a Woman: Wieso Erholung vielleicht noch wichtiger für Frauen ist

   Opublikowany: 27.09.2025
3. #091 💪🏻 Lift like a Woman: Dein Guide für Krafttraining von Anfängerin bis Fortgeschrittene (Interview mit unserem PT Max Barde)

   Opublikowany: 24.09.2025
4. #090 🍽️ Eat like a Woman: Was Frauen wirklich essen sollten – und nie gesagt bekommen

   Opublikowany: 17.09.2025
5. 🤫 Pssst… ganz persönliche Einblicke: unsere Handy Homescreen-Apps (Sonderfolge)

   Opublikowany: 13.09.2025
6. #089 🍋 Clevere Food Swaps - durch Tausch-Tricks smarter, gesünder & mit Genuss essen

   Opublikowany: 10.09.2025
7. #088 🧠 That brain looks sexy on you - Top Hacks für Brain Longevity und gegen Demenz

   Opublikowany: 3.09.2025
8. #087 🍄 Mushroom Power - bringen Vitalpilze was?

   Opublikowany: 27.08.2025
9. #086 🥵💤 Wie schlafe ich im Sommer gut? Dein Sommer-Schlaf-Protokoll

   Opublikowany: 20.08.2025
10. #085 🦋 Unterschätzte Superpower - Wie radikale Freundlichkeit unser Leben verändert. Interview mit Psychologin Nora Blum

    Opublikowany: 13.08.2025
11. #084 📚 Top 12 Longevity Bücher 2025 - unsere Summer Book List für ein langes gesundes Leben

    Opublikowany: 6.08.2025
12. #083 🔍 Fact Check: Gluten, Milch, Soja, Eier – Was stimmt wirklich?

    Opublikowany: 30.07.2025
13. #082 🌴📵 11 Hacks für deinen Sommer Digital Detox - tiefe Entspannung, Dopamin-Reset & echte Connection

    Opublikowany: 23.07.2025
14. #081 💧Don't forget to hydrate! – Hype, Health Hack oder einfach nur Wasser? Eiskalt, mit Kohlensäure oder aus dem Hahn?

    Opublikowany: 16.07.2025
15. #080 👙Die Beach Body Lüge – Wie du im Bikini wieder frei & selbstbewusst wirst und negative self talk stoppst

    Opublikowany: 9.07.2025
16. #079 ⛔️ Bye Bye Mikroplastik - mit einfachen Hacks minimieren

    Opublikowany: 2.07.2025
17. 🧠 Create your own longevity coach - einfache Anleitung um einen persönlichen KI-Agenten zu erstellen

    Opublikowany: 28.06.2025
18. #078 🧘‍♀️🏋️‍♀️ Pause oder Power im Urlaub? 3 Sport-Strategien für deinen Sommerurlaub

    Opublikowany: 25.06.2025
19. #077 Version 2 😡 Female Longevity Gap: Der blinde Fleck in der Medizin – und was du jetzt tun kannst

    Opublikowany: 24.06.2025
20. #077 NEU: 😡 Female Longevity Gap: Der blinde Fleck in der Medizin – und was du jetzt tun kannst

    Opublikowany: 21.06.2025