PT Paahtio

81 Odcinki

1. #40: RUOKATEOLLISUUS HUIJAA MEITÄ❓ Miksi lihaa demonisoidaan? 👿 Ihminen tarvitsee RASVAA. Yleiset ravintosuositukset?

   Opublikowany: 25.08.2024
2. #39: QA5: Rasvaprosentti 4%? Miten maksimoida palautuminen? Veljesten ikäero. CARNIVORE RUOKAVALIO? Mitä se teidän käyttämä sana "Narkki" tarkoittaa? 🤔

   Opublikowany: 18.08.2024
3. #38: 5 vinkkiä energisempään elämään ⚡ Kun karkkien syöminen lähtee käsistä... Paaston rikkominen pannukakuilla? 😛

   Opublikowany: 11.08.2024
4. #37: VHH ruokavalio, Rasvanpoltto, Kädet Kasvuun. Lihaskasvu ilman failurea? James Bondista motivaatiota salille 💪🏼

   Opublikowany: 2.08.2024
5. #36: Joonas & Juuso kävi kuolemanrajalla🆘 Mentiin Auschwitziin. Uutisjuttu, Kehokompassi, sängyn optimointi ja muut kuulumiset!

   Opublikowany: 22.07.2024
6. #35: Hallitse STRESSIÄ ✅ Fyysisyys, meditaatio, hengitysharjoitukset, jooga. Luonto ja kosminen perspektiivi elämän merkityksen löytämisen apuna ⭐

   Opublikowany: 3.06.2024
7. #34: 5 vinkkiä lihaskasvuun 💪🏼 Maksimoi lihaskasvu, treenaa fiksusti ja syö hyvin. Mitä muuta tähän palapeliin kuuluu?

   Opublikowany: 8.05.2024
8. #33: PORNORIIPPUVUUS 🔞 Pornon katselu nykyään VS ennen? Suorituspaineet? Seksuaalikasvatus nettipornosta? ONLYFANS, TINDER ja NOFAP 🆘

   Opublikowany: 21.04.2024
9. #32: Mikromuovien haitat ja miten minimoida? Hormonitoiminta. Lisääntymisongelmat. Hengitystiesairaudet. Ylipaino. FTALAATIT, BPA😓

   Opublikowany: 30.03.2024
10. #31: 5 vinkkiä unen parantamiseen 💤 Hauskoja ulkomaanreissu tarinoita ❗Palaminen, rusketus, aurinkorasva, d-vitamiini.

    Opublikowany: 17.03.2024
11. #30: Q&A 4 💬 Ruokavalion noudattaminen kiireessä ❓Samojen ruokien syöminen ❓Mitä ruokavaliota kannattaa noudattaa ❓Mike Mentzer ja Tom Platz treenityylit ❓Supervanhus salilla.

    Opublikowany: 25.02.2024
12. #29: Lähdekriittisyys somessa 🤔 Tunnista käärmeöljykauppiaat, älä usko kaikkea ja muista kyseenalaistaa ☝️ Goggings, Tom Platz ja Liver King ❓

    Opublikowany: 9.02.2024
13. #28: Q&A 3 💬 Herkkujen korvaaminen, kananmunien määrä päivässä, 80/20 säännön soveltaminen ja PALJON MUUTA 😎

    Opublikowany: 25.01.2024
14. #27: Kuinka syödä HALVALLA terveellisesti ❓ Ruokakauppojen erot ☝️ Mitä kaupasta kannattaa ostaa? Edulliset proteiinin-, hiilihydraatin- ja rasvanlähteet❗

    Opublikowany: 10.01.2024
15. #26: Sonja, osa 2 💁‍♀️ Virheasennot ja stressitilat 😣 Instagram huomiohakuisuus ❗Dopamiini. Doomscrolling. Algoritmi. Kortisolikoukku.

    Opublikowany: 10.12.2023
16. #25: Vieraana siskomme Sonja 💁‍♀️ Goggins ja muistilaput ✅ Huonot kokemukset vahvistaa ❗Kiitollisuus. Uniongelmat. Rutiinit. Nopean dopamiinin maailma.

    Opublikowany: 3.12.2023
17. #24: Vesi ja nesteytymisen tärkeys 💦 Suola, mineraalit, elektrolyytit🧂Mikromuovin haitat | Elämmekö SIMULAATIOSSA?

    Opublikowany: 20.11.2023
18. #23: Elämäntapojen muutos VS pikadieetit ☝️ Miksi roskaruoka koukuttaa? Laihdutuspilleri 💊 Olet kirjaimellisesti mitä syöt sekä COLORADO EXPERIMENT 💉

    Opublikowany: 1.11.2023
19. #22: Hallitse mieltäsi STOALAISUUDELLA 👁️ YÖTYÖ, hyödyt & haitat 💤 Venytteleminen ❓Kuinka palautua tehokkaasti ❓

    Opublikowany: 22.10.2023
20. #21: Fitness MYYTIT Ⓜ️ Naisista muuttuu lihaskimppuja raskailla painoilla? Ⓜ️ Maastaveto pitää tehdä suoralla selällä? Ⓜ️ Onko rasvanpoltto mahdollista tietyltä alueelta? Ⓜ️ ANABOLINEN IKKUNA.

    Opublikowany: 31.08.2023