"På insidan" - Med Björn Rudman
Podcast autorstwa Björn Rudman
375 Odcinki
-
Den bästa återhämtningen som går att få
Opublikowany: 15.10.2025 -
Ett positivt mindset vänder det negativa
Opublikowany: 13.10.2025 -
Stressigt och dåligt på jobbet
Opublikowany: 4.10.2025 -
När det bara är FÖR mycket
Opublikowany: 3.10.2025 -
När det bara är FÖR mycket
Opublikowany: 3.10.2025 -
Det är inte du – det är ditt bagage
Opublikowany: 20.09.2025 -
Avstängd på insidan
Opublikowany: 14.09.2025 -
Det vi aldrig fick med oss från början
Opublikowany: 10.09.2025 -
Det känns omöjligt – men det går
Opublikowany: 7.09.2025 -
Det kanske är mörkt nu – men inte för alltid
Opublikowany: 31.08.2025 -
Det vi aldrig pratar om – men alla bär på
Opublikowany: 26.08.2025 -
Ny bok ute i höst! Det vi aldrig pratar om - Verktyg för måendet - oss män emellan
Opublikowany: 25.08.2025 -
Relationer när du mår dåligt – och inte vet hur du ska säga det
Opublikowany: 23.08.2025 -
När kroppen säger ifrån – men du fortfarande kör
Opublikowany: 19.08.2025 -
Ansvar, lojalitet och överbelastning för att du är för snäll
Opublikowany: 16.08.2025 -
Du som alltid ska vara stark – när får du vara svag?
Opublikowany: 12.08.2025 -
Säsongsstart - Säsong 7
Opublikowany: 9.08.2025 -
En sommarhälsning med tips framåt
Opublikowany: 25.06.2025 -
High performer – När gasen fungerar bättre än bromsen
Opublikowany: 21.06.2025 -
Minska din ångest – genom att förstå den
Opublikowany: 17.06.2025
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
