Smart Workout - Trenuj Mądrze
Podcast autorstwa Paweł Bieniek, Marcin Sawuła
102 Odcinki
-
Podsumowanie Roku 2024: Co trenujecie i co Was interesuje?
Opublikowany: 23.12.2024 -
Dietetyczka kliniczna obala 5 najpopularniejszych mitów żywieniowych
Opublikowany: 16.12.2024 -
Jak skutecznie zmienić nawyki żywieniowe
Opublikowany: 2.12.2024 -
Jak w pełni wykorzystać plan treningowy? Praktyczny poradnik
Opublikowany: 11.11.2024 -
Rekompozycja po 40-tce: mity, wyzwania i strategie działania
Opublikowany: 28.10.2024 -
Hipertrofia 2.0: Zaawansowane techniki planowania treningów
Opublikowany: 21.10.2024 -
Jak skutecznie budować mięśnie oraz dlaczego nie widzisz efektów treningu
Opublikowany: 14.10.2024 -
Suplementy, które naprawdę działają i mogą podnieść skuteczność amatorskich treningów
Opublikowany: 7.10.2024 -
Trening po czterdziestce: jak pozostać zdrowym i aktywnym w miarę starzenia się organizmu
Opublikowany: 30.09.2024 -
Powrót do formy po przerwie, Garmin Fenix 8: czy warto, Co lepsze na start: siłownia czy cardio?
Opublikowany: 9.09.2024 -
Trening cardio na ergometrze - doskonałe uzupełnienie wielu dyscyplin - bieganie, kolarstwo, trening siłowy
Opublikowany: 17.06.2024 -
Idealny trening na bazie tętna - fakty, mity, protokoły, sprzęt oraz wszystko co musisz wiedzieć, żeby trenować skuteczniej
Opublikowany: 10.06.2024 -
Buduj mięśnie i spalaj tłuszcz jednocześnie - jak skutecznie przeprowadzić rekompozycję ciała
Opublikowany: 13.05.2024 -
Jak skutecznie trenować do biegów na 5km, 10km 21km i 42km?
Opublikowany: 6.05.2024 -
Jak poprawić swoją wydolność cz. 2 - praktyka
Opublikowany: 29.04.2024 -
Jak radzić sobie z zakwasami
Opublikowany: 26.04.2024 -
Jak poprawić swoją wydolność cz. 1 - teoria
Opublikowany: 22.04.2024 -
Trenuj skuteczniej na bazie skali zmęczenia, RPE RiR
Opublikowany: 19.04.2024 -
Ile trenować, żeby nie tracić wypracowanych efektów?
Opublikowany: 15.04.2024 -
Extra: Co lepsze na start - redukcja czy budowanie masy?
Opublikowany: 12.04.2024
Odkryj sekrety skutecznego i dobrze zaplanowanego treningu z podcastem Smart Workout! Omawiamy badania naukowe i trendy związane z różnymi formami aktywności fizycznej. Podpowiadamy, jak dbać o kondycję, osiągać lepsze wyniki sportowe, budować siłę, masę mięśniową lub zrzucać zbędne kilogramy. Poruszamy tematy zdrowego trybu życia i budowania nawyków okołotreningowych, które przynoszą efekty. Pomożemy Ci trenować skuteczniej, bez względu na poziom zaawansowania. Z nami Twoje treningi staną się nie tylko efektywniejsze, ale i bardziej świadome. Smart Workout - bo trening to więcej niż ruch!
