Spis deg fri
Podcast autorstwa Moderne Media og Irina Lee - Niedziele
296 Odcinki
-
#292: 29 kilo lettere på ett år
Opublikowany: 20.04.2025 -
#291: Wisdom From North
Opublikowany: 13.04.2025 -
#290: Pust deg fri i barnehagen
Opublikowany: 6.04.2025 -
#289: Nå forsker vi på Spis deg fri!
Opublikowany: 30.03.2025 -
#288: Prisen av å være flink pike
Opublikowany: 23.03.2025 -
#287: Ellen Flø Skagen
Opublikowany: 16.03.2025 -
#286: Spiste seg fri fra sykemelding
Opublikowany: 9.03.2025 -
#285: Ned 34 kilo på 5 måneder
Opublikowany: 2.03.2025 -
#284: Fra XXL til small på 6 måneder
Opublikowany: 23.02.2025 -
#283: Mat som medisin
Opublikowany: 17.02.2025 -
#282: F*uck skam!
Opublikowany: 9.02.2025 -
#281: Når gode råd blir dyre
Opublikowany: 2.02.2025 -
#280: Om intuisjon og manifestasjon
Opublikowany: 26.01.2025 -
#279: Hvilekuren
Opublikowany: 19.01.2025 -
#278: Motivert av artrose i en tå
Opublikowany: 12.01.2025 -
#277: Et nytt perspektiv på livet
Opublikowany: 5.01.2025 -
#276: Den siste reisen
Opublikowany: 29.12.2024 -
#275: Hvorfor er jeg så sliten?
Opublikowany: 22.12.2024 -
#274: De 5 store
Opublikowany: 15.12.2024 -
#273: «Kiloene bare rant av!»
Opublikowany: 8.12.2024
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]
