Træningstimen
Podcast autorstwa Nikolaj Bach / STYRK
430 Odcinki
-
#245: Q&A - faste, isbade og når dedikationen tager overhånd
Opublikowany: 25.01.2024 -
#244: Hvad har vi ændret holdning til i 2023?
Opublikowany: 20.01.2024 -
#243 - Kom godt i gang i det nye år
Opublikowany: 12.01.2024 -
#242: Bentræning med Nikolaj Bach - til træning med træneren
Opublikowany: 5.01.2024 -
#241: Til træning med træneren - overkropstræning med Vanja
Opublikowany: 29.12.2023 -
24. Dec.: Valgpunkt - dit kompas mod det rette valg (og rigtig glædelig jul!)
Opublikowany: 24.12.2023 -
23. Dec.: Pizzaøvelsen, der hjælper dig med at mærke sult og mæthed
Opublikowany: 23.12.2023 -
22. Dec.: Træn dit nærvær
Opublikowany: 22.12.2023 -
21. Dec.: En af de bedste maveøvelser, du kan lave
Opublikowany: 21.12.2023 -
20. Dec.: Har du cravings? Så lav denne øvelse
Opublikowany: 20.12.2023 -
19. Dec.: Slik i juleforklædning
Opublikowany: 19.12.2023 -
18. Dec.: Lav vanemål ligesom du bestiller en pizza
Opublikowany: 18.12.2023 -
17. Dec.: Hvad er hygge egentlig?
Opublikowany: 17.12.2023 -
16. Dec.: Vær lige lidt madsnobbet
Opublikowany: 16.12.2023 -
15. Dec.: Skil skidtet fra kanelen
Opublikowany: 15.12.2023 -
14. Dec.: Det allervigtigste for at få succes med din planlægning
Opublikowany: 14.12.2023 -
13. Dec.: Sådan siger du nej tak, med kærlighed
Opublikowany: 13.12.2023 -
12. Dec.: Den formidable øvelse for ben og balder, som du ikke kender
Opublikowany: 12.12.2023 -
11. Dec.: Hvis du skulle give dig selv en julegave...
Opublikowany: 11.12.2023 -
#10. Dec.: Hack julesmagene og styrk dine spisevaner
Opublikowany: 10.12.2023
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
