Psykologsnack

174 Odcinki

1. 156. Få en bättre relation på tre veckor: Vecka 1 - Bygg närhet med små steg. Kontakt, omtänksamhet och medkänsla.

   Opublikowany: 4.07.2025
2. 155. Hantera oro i fem steg. Femte steget: så konkurrerar du ut din oro - släpp in nya erfarenheter och nyfikenhet

   Opublikowany: 27.06.2025
3. 154. Hantera oro i fem steg. Fjärde steget: Hantera det som inte går att lösa – släpp taget om olösbara orostankar

   Opublikowany: 24.06.2025
4. 153. Hantera oro i fem steg. Tredje steget: När kontroll föder ännu mer oro - lär dig att kontrollera lagom

   Opublikowany: 20.06.2025
5. 152. Hantera oro i fem steg. Andra steget: Så hanterar du oro genom att lösa det som går att lösa

   Opublikowany: 17.06.2025
6. 151. Hantera oro i fem steg. Första steget: Lär dig skilja på hjälpsam och ohjälpsam oro

   Opublikowany: 13.06.2025
7. 150. När amningen väcker ångest – om den okända diagnosen D-MER

   Opublikowany: 6.06.2025
8. 149. Ur arkiven: Vad är medberoende? Tecken, orsaker och vägen vidare

   Opublikowany: 3.06.2025
9. 148. Hantera stress och hitta lugnet med en övning i guidad mindfulness

   Opublikowany: 30.05.2025
10. 147. Från överlevnad till curling – Vad historien kan lära oss om dagens föräldraskap

    Opublikowany: 23.05.2025
11. 146. Ur arkiven: Borderline personlighetssyndrom: När känslorna styr – förstå EIPS på djupet.

    Opublikowany: 20.05.2025
12. 145. Så hittar du dina egna glimmers – små stunder av lycka i vardagen som kan förändra dig

    Opublikowany: 16.05.2025
13. 144. Ur arkiven: Narcissistiskt personlighetssyndrom – myter, sanningar och tecken att känna igen

    Opublikowany: 13.05.2025
14. 143. När ska man kämpa vidare och när är det dags att släppa taget - Grit or Quit?

    Opublikowany: 9.05.2025
15. 142. 5 konkreta tips för att hantera känslorna och den nya livssituationen när barnen flyttat hemifrån.

    Opublikowany: 2.05.2025
16. 141. Att bli förälder – när kärlek blandas med kaos, oro och trötthet

    Opublikowany: 25.04.2025
17. 140. Anorexia inifrån: En mamma och dotter berättar om sjukdomen, kampen och vägen tillbaka

    Opublikowany: 18.04.2025
18. 139. 5 konkreta steg att hantera stress med hjälp av ACT

    Opublikowany: 11.04.2025
19. 138. Vem är du när kriget kommer? - mental beredskap och psykologiska strategier för kris och överlevnad

    Opublikowany: 4.04.2025
20. 137. När barnen flyttar hemifrån: hantera saknad och hitta nya möjligheter

    Opublikowany: 28.03.2025