Træningstimen

428 Odcinki

1. #168: Alt du skal vide om protein og styrketræning. Fakta og myter om protein

   Opublikowany: 15.07.2022
2. #167: Q&A - Dårlige rows, træn din vane, større muskler af cardio, og Steffens strudse-lyd

   Opublikowany: 7.07.2022
3. #166: Den frygtede ferie. Hvordan håndterer du frygten for at holde fri fra træning, kost og dine vante rammer?

   Opublikowany: 30.06.2022
4. #165: Sommer, grillmad, isvafler og all-inclusive. Hvordan finder du den gode mellemvej i sommerferien? Med Mette Kragelund

   Opublikowany: 23.06.2022
5. #164: Verdens 10. stærkeste kvinde! En snak om at være stærk, tilvalg og fravalg, og fordommene om kvinder, der træner. Med Mathilde Østergaard.

   Opublikowany: 17.06.2022
6. #163: Vores bedste pizza-tips! Derfor er pizza ikke usundt (feat. Jon Daniel Edlund)

   Opublikowany: 10.06.2022
7. #162: Sådan spiser du med nydelse og mindsker overspisningen (feat. Jon Daniel Edlund)

   Opublikowany: 2.06.2022
8. #161: De 8 vigtigste råd for større muskler (+ bonus-Q&A)

   Opublikowany: 26.05.2022
9. #160: Q&A - Hvorfor kan din ven ikke tage på, er sumo bedre for balder, og må du træne, selvom du har smerter?

   Opublikowany: 20.05.2022
10. #159: Hvad har alle slankekure til fælles? Og hvad har de, trods alt, ret i?

    Opublikowany: 12.05.2022
11. #158: 15 spørgsmål om kreatin - det eneste veldokumenterede kosttilskud til muskelopbygning

    Opublikowany: 6.05.2022
12. #157: De bedste alternativer til squat, bænkpres og dødløft

    Opublikowany: 29.04.2022
13. #156: Tolv fødevarer vi altid har på lager

    Opublikowany: 22.04.2022
14. #155: Sådan træner du din mentale sundhed - med Jeanette Pyrdol

    Opublikowany: 14.04.2022
15. #154: Hvad betyder træning for vægttab? Derfor er træning både overvurderet og undervurderet under vægttab

    Opublikowany: 7.04.2022
16. #153: Hvordan finder du balancen i træning og kost?

    Opublikowany: 1.04.2022
17. #152: Broscience #6 - fup og fakta om træning og kost, mytedrab og muskelnedbrydende ananas

    Opublikowany: 25.03.2022
18. #151: Hvor hårdt skal man træne for at få gode resultater? "Junk"-sæt, effektive reps, og hvor tæt skal man være på failure?

    Opublikowany: 17.03.2022
19. #150: Flere elendige øvelser

    Opublikowany: 10.03.2022
20. Studietimen #3: Et flot squat og ankelsmidighed - kan smidige ankler give dig et bedre squat?

    Opublikowany: 3.03.2022