Træningstimen
Podcast autorstwa Nikolaj Bach / STYRK
429 Odcinki
-
EP #123: Ortoreksi. Hvordan kommer jeg ud af et forstyrret forhold til mad, krop og træning? Med Recovery Coach Parnian
Opublikowany: 5.08.2021 -
EP #122: Progressiv overload - forudsætningen for fremgang i din træning
Opublikowany: 30.07.2021 -
Trænerportræt #10 - Mathilde Østergaard, om at være "uægte styrkeløfter" og skabe gode betingelser for positive oplevelser i fitness
Opublikowany: 25.07.2021 -
EP #121: Hvad sker der med ens træningsresultater, når man kommer op i alderen? Med fysioterapeut Niklas Grundt
Opublikowany: 23.07.2021 -
EP #120: ACT - Acceptance and Commitment Therapy, med Camilla Andersen
Opublikowany: 15.07.2021 -
Trænerportræt #14 - "Hvis du gerne vil være god til noget, så opsøg dem, der er bedre end dig selv", Rasmus Skov, medejer af Klub Skov
Opublikowany: 13.07.2021 -
EP #119: Opvarmning - hvorfor, hvor meget og hvordan, med Rune Hokken
Opublikowany: 8.07.2021 -
EP #118: 3 "Restitutions-hacks" der i virkeligheden skader din træning
Opublikowany: 2.07.2021 -
Trænerportræt #9 - Emil Fuglsang, om at have en kæmpe passion for styrkeløft og styrketræning
Opublikowany: 27.06.2021 -
EP #117: Hvad gør man, når man kun er motiveret for resultaterne, ikke træningen? (Session med en lytter)
Opublikowany: 25.06.2021 -
Trænerportræt #8 - Nikolaj Bach, medejer i STYRK, om hvorfor en personlig træner skal kunne mere end træning
Opublikowany: 19.06.2021 -
EP #116: Broscience #5 - de værste (og sjoveste) myter om træning og kost
Opublikowany: 10.06.2021 -
EP #115: 7 gode vaner
Opublikowany: 6.06.2021 -
Trænerportræt #11 - Daniel Steffensen, en gamer som også elsker at træne for gains
Opublikowany: 30.05.2021 -
EP #114: Spiseforstyrrelser i fitnessmiljøet - med Parnian, recovery coach
Opublikowany: 29.05.2021 -
Trænerportræt #7 - Steffen Fisker, manden der startede det hele
Opublikowany: 21.05.2021 -
Bonusepisode - Orgasme-trænings-tricks fra lytterne. Sådan kommer du under træning!
Opublikowany: 16.05.2021 -
EP #113: 7 tricks til at skabe nye vaner
Opublikowany: 14.05.2021 -
EP #112: Nogle af de bedste råd, vi selv har fået
Opublikowany: 7.05.2021 -
Trænerportræt #9 - Trine Vissing. Om crossfit, stærke forældre og at hvile sig til en stærk krop
Opublikowany: 2.05.2021
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
