Odc 40 - 3 Największe błędy w radzeniu sobie ze stresem – jak ich unikać?

W 40. odcinku podcastu „Lekki Stan: Oddech, Mindset, Medytacja” rozmawiamy o trzech największych błędach, jakie popełniamy w radzeniu sobie ze stresem: ignorowaniu sygnałów płynących z ciała, szukaniu szybkich rozwiązań i próbie kontrolowania wszystkiego.

Dowiesz się, jak te błędy wpływają na nasze zdrowie i emocje oraz jak ich unikać, by zredukować stres w codziennym życiu. Odkryj proste, skuteczne ćwiczenia z zakresu oddechu, mindsetu i medytacji, które możesz zastosować od razu.

Przyjmij zaproszenie do autorefleksji i pracy nad świadomym radzeniem sobie ze stresem. Czas na więcej spokoju i równowagi! 🎙️