Lekki Stan - Oddech, Mindset, Medytacja

117 Odcinki

1. Odc. 118 | „Nie stresuj się” to za mało – poznaj techniki, które naprawdę działają!

   Opublikowany: 5.04.2025
2. Odc. 117 | Kim byliśmy, zanim świat powiedział nam, kim mamy być?

   Opublikowany: 4.04.2025
3. Odc. 116 | Jak to jedno przekonanie odbiera Ci spokój (i jak się go pozbyć)?

   Opublikowany: 3.04.2025
4. Odc. 115 | Nie masz? To dobrze. Zrób z tego swój największy zasób.

   Opublikowany: 2.04.2025
5. Odc. 114 | Oddychaj, Ćwicz, Żyj – Jak Oddech Zmienia Twój Trening i Umysł

   Opublikowany: 1.04.2025
6. Odc. 113 | „Nie umiem medytować…” – a może wcale nie musisz?

   Opublikowany: 31.03.2025
7. Odc. 112 | Wstyd – jak przestać oddawać siebie światu zewnętrznemu?

   Opublikowany: 30.03.2025
8. Odc. 111 | Droga ważniejsza niż cel? Zrób pierwszy krok już dziś!

   Opublikowany: 29.03.2025
9. Odc. 110 | Prosty spokój: Jak odnaleźć go w sobie, gdy życie szaleje?

   Opublikowany: 28.03.2025
10. Odc. 109 | Jak uwolnić się od urazy i poczuć lekkość życia?

    Opublikowany: 27.03.2025
11. Odc. 108 | Trzy wyjścia z każdej trudnej sytuacji – leave it, love it, change it

    Opublikowany: 26.03.2025
12. Odc. 107 | Smutek nie jest problemem. Problemem jest to, co z nim robisz.

    Opublikowany: 25.03.2025
13. Odc. 106 | Uwaga na siebie – jak zacząć naprawdę o siebie dbać?

    Opublikowany: 24.03.2025
14. Odc. 105 | Jak znaleźć balans w życiu, które nie zwalnia?

    Opublikowany: 23.03.2025
15. Odc. 104 | Jak wyjść z pułapki niezadowolenia? 3 ćwiczenia

    Opublikowany: 22.03.2025
16. Odc. 103 | Dlaczego widzimy w sobie wady zamiast zalet? Jak to zmienić?

    Opublikowany: 21.03.2025
17. Odc. 102 | Jak wyjść z głowy i odzyskać energię? – Sposoby na emocjonalną równowagę

    Opublikowany: 20.03.2025
18. Odc. 101 | Terapia Lasem – Uważna Podróż do Spokoju i Harmonii

    Opublikowany: 19.03.2025
19. Odc. 100 | W zdrowym ciele, zdrowy duch – jak ruch wpływa na umysł?

    Opublikowany: 18.03.2025
20. Odc. 99 | Jak przestać się zamartwiać w 5 minut? Proste ćwiczenie na Spokój

    Opublikowany: 17.03.2025