S03_#53 Co zrobić, gdy się nie wyrabiasz? O zdrowiu psychicznym | Janina Bąk

Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Wersja video na naszym kanale na YT : ⁠⁠https://www.youtube.com/@Power_Walk Zostań Patronem Power Walk. Jeśli podoba Ci się to co robimy, wejdź na 👉 Patronite: https://patronite.pl/PowerWalk wesprzyj nas w realizacji tego pomysłu. Zebrane środki pozwolą dalej go kontynuować. Z góry dziękujemy 🙏 Dzisiejszy Power Walk poprowadzi Janina Bąk. Janina Bąk jest popularyzatorką nauki, autorką bestsellerów i wykładowczynią TEDx, która specjalizuje się w statystyce. Prowadzi firmę Janina Daily i bloga o statystyce, sprawach społecznych oraz codziennych wyzwaniach. Znana z humorystycznego podejścia do nauki, wydała książki "Statystycznie rzecz biorąc". Jest aktywistką na rzecz normalizacji problemów psychicznych i organizuje szkolenia oraz kreatywne akcje marketingowe. Więcej informacji można znaleźć na stronie: https://janinadaily.com/ 👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/power-walk-6-15/ 👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_6_15/ 👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk6.15 👉 Spotify: https://open.spotify.com/show/1Qy2ibPhUgtqzhS7vlFeeV?si=cc5bff8376cb413c Zasubskrybuj kanał Power Walk, włącz przypomnienia i dołącz do naszych spacerów codziennie. Zacznij dzień zdrowo, aktywnie i z inspiracją. Spacer to najlepsze co możesz zrobić dla swojego ciała i umysłu. Do zobaczenia #spacer #motywacja #zdrowie #nawyki #zdrowenawyki #mikronawyki #powerwalk #dieta #zdrowiepsychiczne ----------------------------------------- Budowanie mikronawyków · Power Walk · Utrzymanie nawyków · Motywacja do zmian · Małe kroki · Długoterminowe cele · Zmiana nawyków · Codzienne nawyki · Rozwój osobisty · Trwałe zmiany · Osiąganie celów · Jak zmienić swoje życie? · Zmiana na lepsze · Zabawa w biznesie · Jak być bardziej kreatywnym · Kreatywność w pracy w życiu codziennym