RH #44 | Zuhause kalt duschen? Hier mein "Beginners Guide" für deinen Einstieg!
Der Optimizer - Podcast autorstwa Richard Staudner
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In einem meiner letzten Eisbade-Artikel habe ich über einen sicheren und gesunden Start mit Eisbaden in der Natur erzählt. Wie du dir vorstellen kannst, ist eine kalte Dusche etwas vollkommen anderes. Und somit muss ich anders damit umgehen, um mich daran zu gewöhnen. Deshalb möchte ich dir heute eine kleine Guideline mitgeben. Diese soll dir einen angenehmen Start ermöglichen und dich langsam an die Kälte gewöhnen.
