Was ist Biohacking? Mega-Trend im Fokus #139
Der Optimizer - Podcast autorstwa Richard Staudner
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Was ist Biohacking? Biohacking steht für die gezielte Verbesserung von Körper und Geist – mit Methoden, die von gesunder Ernährung und besserem Schlaf bis hin zu Hightech-Gadgets und Neurohacking reichen. Ursprung in den USA, wächst das Interesse weltweit – besonders bei Menschen, die mehr Energie, Fokus und Lebensqualität wollen. Viele Hacks sind heute wissenschaftlich gut belegt – von Kältebädern bis hin zu smarter Schlafoptimierung. Entscheidend ist: nicht übertreiben, sondern mit einfachen Tools starten und beobachten, was wirklich wirkt. Ob für mehr Leistung im Job, besseren Schlaf oder ein längeres, gesünderes Leben – Biohacking bietet spannende Möglichkeiten für alle, die das Beste aus sich herausholen möchten.
