278 Odcinki

  1. "Ja, ich sehe super aus!" Styling-Tipps für kurvige Frauen und starke Männer

    Opublikowany: 22.10.2021
  2. Serotonin-Mangel im Winter? So bekommst du wieder gute Laune

    Opublikowany: 15.10.2021
  3. Gut gelaunt durch den Winter: 5 Ernährungs-Tipps für die Seele

    Opublikowany: 8.10.2021
  4. Vegane Proteinquellen

    Opublikowany: 1.10.2021
  5. FAQ: (Wie) kann ich abnehmen ohne Kalorien zählen?

    Opublikowany: 24.09.2021
  6. Die besten Ernährungs-Tipps für Schichtarbeiter

    Opublikowany: 17.09.2021
  7. Figurfalle Schichtarbeit

    Opublikowany: 10.09.2021
  8. So stoppst du das Weiteressen (Teil 2: Schluss mit den Verzicht-Gefühlen)

    Opublikowany: 3.09.2021
  9. So stoppst du das Weiteressen (auch wenn´s gerade sooo gut schmeckt!) (Teil 1)

    Opublikowany: 27.08.2021
  10. Seit dem Urlaub Essgelüste? 7 Tipps für deinen Wiedereinstieg in die gesunde Ernährung

    Opublikowany: 20.08.2021
  11. So findest du einen gesunden Umgang mit der Waage (und deinem Gewicht)

    Opublikowany: 13.08.2021
  12. Warum du nicht immer achtsam essen kannst - und es auch nicht musst

    Opublikowany: 16.07.2021
  13. 8 Joker für deinen Darm: Welchen möchtest du spielen?

    Opublikowany: 9.07.2021
  14. Drei Lieblinge für deinen Darm: Polyphenole, Präbiotika, & Probiotika

    Opublikowany: 2.07.2021
  15. Die "Darm-Schlank"-Formel: Mit diesen Ernährungs-Tricks stärkst du deinen Darm und nimmst leichter ab

    Opublikowany: 25.06.2021
  16. Moppel-Bazillen vs. Schlank-Bakterien – wer gewinnt den Kampf in deinem Darm?

    Opublikowany: 18.06.2021
  17. So hilft ein gesunder Darm beim Abnehmen

    Opublikowany: 11.06.2021
  18. Mein Partner kann alles essen und nimmt kein Gramm zu - unfair!

    Opublikowany: 28.05.2021
  19. Der Buddha in dir

    Opublikowany: 14.05.2021
  20. Fit, schlank und endlich erholt - 10 Tipps für deinen guten Schlaf

    Opublikowany: 7.05.2021

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Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.

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