CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running
Podcast autorstwa HectorGarciaRodicio
172 Odcinki
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#135. Entrenamiento en/ aclimatación a la altura
Opublikowany: 8.02.2025 -
#134. ¿Es más lesiva la corta-media distancia que la ultra?
Opublikowany: 5.02.2025 -
Trail Talks: Zapas de placa y pacing en montaña w/ Pedro Corbí
Opublikowany: 1.02.2025 -
#133. Nitratos, bicarbonato, pastillas de sal, cafeína
Opublikowany: 29.01.2025 -
#132. ¿Cómo se usa la potencia en ciclismo? ¿Se puede aplicar en CXM?
Opublikowany: 25.01.2025 -
#131. Deficiencia aeróbica, cortisol, barriguilla
Opublikowany: 22.01.2025 -
#130. Masajes, pistolas, foam-rollers, compresión, electro-estimulación. ¿Funcionan?
Opublikowany: 18.01.2025 -
#129. ¿Ganar velocidad entrenando resistencia?
Opublikowany: 11.01.2025 -
#128. El gap del 10% en el rendimiento hombres-mujeres en fondo/ ultrafondo
Opublikowany: 4.01.2025 -
#127. Informe STRAVA 2024: ¿Cómo corremos?
Opublikowany: 28.12.2024 -
Especial. ZoneSense y Carga de Entto en Ingrávidos Radio MARCA
Opublikowany: 26.12.2024 -
#126. ¿Existe el "método noruego"? Sí, pero NO es el que se ha divulgado
Opublikowany: 21.12.2024 -
#125. Volumen e intensidad en la élite endurance. Estudios de 2022, 2023 y 2024.
Opublikowany: 14.12.2024 -
Especial. Pulso vs Suunto ZONESENSE: ¿Cuál refleja la intensidad "real"?
Opublikowany: 11.12.2024 -
#124. Bajar de 3h en maratón. Estudio en 119,452 runners
Opublikowany: 7.12.2024 -
#123. Respiración nasal, método Wim Hof, musculatura inspiratoria
Opublikowany: 30.11.2024 -
#122. Entrenamiento de Alta Intensidad. Tipos de Series/ Intervalos
Opublikowany: 23.11.2024 -
#121. ¿Umbral "anaeróbico"? Metabolismo, hitos, zonas de entrenamiento
Opublikowany: 16.11.2024 -
TRAILTALKS | Nutrición, deporte, salud. Con Salvador Ferrando (nutricionista y PNI)
Opublikowany: 9.11.2024 -
FLASHES 24 | Muro en el maratón. Actividad física en la infancia
Opublikowany: 2.11.2024
Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica. Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ para ver píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories 😉.
