CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running
Podcast autorstwa HectorGarciaRodicio
172 Odcinki
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FLASHES 23 | Carga de entrenamiento, Fitness, Fatiga, Forma. TSS, CTL, ATL, TSB.
Opublikowany: 26.10.2024 -
FLASHES 22 | Volumen, intensidad, mitocondrias, lactato
Opublikowany: 19.10.2024 -
FLASHES 21 | Pros y contras del pulso, el tapering perfecto
Opublikowany: 12.10.2024 -
FLASHES 20 | Supershoes en trail, caldo de verduras
Opublikowany: 9.10.2024 -
FLASHES 19 | fractura por estrés, RED-S, TCAs
Opublikowany: 5.10.2024 -
FLASHES 18 | Suunto Zone Sense: aclaraciones, primeras impresiones
Opublikowany: 2.10.2024 -
FLASHES 17 | HRV, fractalidad, Suunto Zone Sense
Opublikowany: 28.09.2024 -
FLASHES 16 | La fisiología de Kilian Jornet en el UTMB 2022
Opublikowany: 25.09.2024 -
FLASHES 15 | Pulso medio vs bruto, entrenamiento en calor, DNF en UTMB
Opublikowany: 21.09.2024 -
FLASHES 14 | Respiración, primer umbral ventilatorio, durabilidad
Opublikowany: 15.09.2024 -
FLASHES 13 | Encuentros con perros, trabajo fuerza sí o no, carga de hidratos
Opublikowany: 8.09.2024 -
FLASHES 12 | Calistenia, geles sí o no en amateurs, deficiencia aeróbica
Opublikowany: 1.09.2024 -
FLASHES 11 | Análisis carrera 21K (960m+/-) en 2h03’. Bloques específicos Kilian
Opublikowany: 25.08.2024 -
FLASHES CXS 10 I Repetibilidad, Coca-Cola, escalada, la esencia del trail running
Opublikowany: 18.08.2024 -
FLASHES CXS 09 I Mis números: kilómetros, desnivel, intensidad. Y el 1500 de Ingebrigtsen...
Opublikowany: 11.08.2024 -
FLASHES CXS 08 I Distribución de la intensidad, periodización, test en subida, amor al arte.
Opublikowany: 4.08.2024 -
FLASHES CXS 07 I Sweetspot, bajadas, eructos, concentración, autoridad
Opublikowany: 28.07.2024 -
FLASHES CX2 06 I Estirar, pulso en reposo, epigenética, simplicidad
Opublikowany: 21.07.2024 -
FLASHES CXS 05 I Tirada larga, intensidad en fatiga, entrenamiento Kilian Jornet, motivación
Opublikowany: 14.07.2024 -
FLASHES CXS 04 I Coros, fijar zonas, Runalyze, juego mental
Opublikowany: 7.07.2024
Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica. Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ para ver píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories 😉.
