178 Odcinki

  1. #57 Dinge weniger persönlich nehmen – 3 wirksame Tricks

    Opublikowany: 18.10.2023

  2. #56 Stille: Warum dein Gehirn Ruhe braucht + 4 Alltagstipps

    Opublikowany: 11.10.2023

  3. #55 Schlaf: 6 Tipps, die du noch nie gehört hast (Teil 2)

    Opublikowany: 5.10.2023

  4. #54 Schlaf: 6 Tipps, die du noch nie gehört hast (Teil 1)

    Opublikowany: 4.10.2023

  5. #53 Krisen machen dich nicht automatisch stärker – DIESE Übung schon

    Opublikowany: 26.09.2023

  6. #52 Aktives Zuhören: So verändert es dein gesamtes Leben

    Opublikowany: 19.09.2023

  7. #51 Vergebung lernen in 4 Schritten: So verzeihst du dir selbst

    Opublikowany: 12.09.2023

  8. #50 Schlaf: Koffein & himmlisches Schlummern, so klappt’s!

    Opublikowany: 9.09.2023

  9. #49 Das 6-Minuten-Schlaftagebuch: Guter Schlaf liegt in deiner Hand!

    Opublikowany: 6.09.2023

  10. #48 Die vergessene Kunst des Aufgebens: Was du gewinnst, wenn du loslässt!

    Opublikowany: 29.08.2023

  11. #47 Raus aus der Vergleichsfalle: So nutzt du Vergleiche FÜR dich (3 Tipps)

    Opublikowany: 22.08.2023

  12. #46 Dankbarkeit: So wirkt sie am stärksten (eine persönliche Geschichte)

    Opublikowany: 15.08.2023

  13. #45 Wahre Freundschaft: So erkennst du sie

    Opublikowany: 8.08.2023

  14. #44 Mehr Gelassenheit: 2 stoische Weisheiten für schwierige Zeiten

    Opublikowany: 1.08.2023

  15. #43 Switch-Rituale: So schaltest du WIRKLICH ab

    Opublikowany: 25.07.2023

  16. #42 Geheime Superkräfte im Job: So bringst du mehr Spaß & Erfüllung in den Arbeitsalltag!

    Opublikowany: 18.07.2023

  17. #41 Dein Bauchgefühl: Wann du deiner Intuition vertrauen kannst

    Opublikowany: 11.07.2023

  18. #40 Augen auf, Stress weg! Die erstaunliche Wirkung des Panoramablicks auf deine Stimmung

    Opublikowany: 5.07.2023

  19. #39 Wo bist du richtig: Therapie oder Coaching?

    Opublikowany: 28.06.2023

  20. #38 Die Veränderungszwiebel: Der ultimative Leitfaden für mehr Glück und Erfolg

    Opublikowany: 21.06.2023

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Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Praxistipps für alles, was dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht. Frei von Tschakkas und esoterischem Wischiwaschi. Vom Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Journals®. Jeden Woche erwarten dich hier wirklich umsetzbare Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Auf dem aktuellsten Stand der Forschung – und auf den Punkt. Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich! Instagram: @dominikspenst

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