562 Odcinki

  1. Wie Stress Deine Fitness untergräbt: 3 Wege sich zu schützen – mit Dr. Elke Mantwill (#424)

    Opublikowany: 10.04.2023

  2. Solltest Du bis ans Muskelversagen trainieren? (#423)

    Opublikowany: 3.04.2023

  3. 5 wenig bekannte Gründe zum Abnehmen, die motivieren (Teil 2/2) (#422)

    Opublikowany: 27.03.2023

  4. Rayk Hahne – Die mentalen Grundlagen perfekter Körperbeherrschung, BMX-Flatland und Breakdance, Fitness als Unternehmer, simple Ernährung, Misserfolge nutzen und mehr (#421)

    Opublikowany: 21.03.2023

  5. 5 wenig bekannte Gründe zum Abnehmen, die motivieren (Teil 1/2) (#420)

    Opublikowany: 14.03.2023

  6. Ausdauertraining – wann es hindert und wann es hilft (#419)

    Opublikowany: 7.03.2023

  7. Wie Du Dein biologisches Alter zurückdrehst – mit Niels Schulz-Ruhtenberg (#418)

    Opublikowany: 28.02.2023

  8. Ashwaganda, Sex und Testosteron (#417)

    Opublikowany: 21.02.2023

  9. Wie Du Fett abbaust, ohne Deine Ernährung umzustellen (#416)

    Opublikowany: 14.02.2023

  10. Q&A mit Jenny und Mark: Ernährungsbedingter Muskelabbau, Zyklus-Training, Massephase für Frauen (#415)

    Opublikowany: 7.02.2023

  11. Kann man gleichzeitig Fett ab- und Muskeln aufbauen? (#414)

    Opublikowany: 31.01.2023

  12. Wie Du trainierst, wenn Du keine Zeit hast (Bonusfolge)

    Opublikowany: 27.01.2023

  13. Gute Vorsätze – der richtige und der falsche Weg (#413)

    Opublikowany: 24.01.2023

  14. Wie Du Deine Ziele wirklich erreichst (Bonusfolge)

    Opublikowany: 20.01.2023

  15. Warum Ziele Quatsch sind, und wie Du sie trotzdem erreichst – mit Dr. Stefan Frädrich (#412)

    Opublikowany: 17.01.2023

  16. Die Wahrheit über Muskelkater (#411)

    Opublikowany: 10.01.2023

  17. So findest Du die richtige Ernährung für DICH (#410)

    Opublikowany: 3.01.2023

  18. Die Neurowissenschaft vom Nackt-Gut-Aussehen – mit Friederike Fabritius (#409)

    Opublikowany: 27.12.2022

  19. Solltest Du hungrig sein? (#408)

    Opublikowany: 20.12.2022

  20. Hast Du eine Problem-Gewohnheit? (#407)

    Opublikowany: 13.12.2022

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Dies ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben – ohne Druck und Drill, sondern so, dass Du Dir guttust. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, gesund und fit zu leben und nackt gut auszusehen. Bock auf mehr Fitness, die bleibt? Über 30.000 Menschen erhalten Marks Dranbleiber-Newsletter. Hol auch Du Dir auf entspannte Weise mehr Fitness in Dein Postfach – und Dein Leben: https://marfit.de/start Lies die #1 Bestseller „Looking Good Naked“ (auch als Hörbuch) und „Dranbleiben!“. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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