Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

311 Odcinki

1. #129 geef je eetgedrag elke week een cijfer, bij een 9 of 10 val je af.

   Opublikowany: 18.05.2023
2. #128 Zet je te strakke broek om in brandstof om nu echt te starten met afvallen. Pak het momentum!

   Opublikowany: 12.05.2023
3. #127 Moet je elke dag wat lekkers eten als je wilt afvallen zonder dieet

   Opublikowany: 10.05.2023
4. #126 Zo word je een master in regie pakken. Krijg die grip

   Opublikowany: 1.05.2023
5. #125 Vorig jaar zat Hilda (-16 kilo) nog heel ongemakkelijk in een vliegtuigstoel, nu vliegt ze relaxed naar Australië

   Opublikowany: 30.04.2023
6. #124 Judith (-7) werkt als gedragsdeskundige en zat aan de repen en shakes; "Nooit bedacht dat ik kon afvallen met gedragsverandering".

   Opublikowany: 29.04.2023
7. #123 Randi (-7): Ik heb m'n perfectionisme in afvallen, het dieetdenken, eindelijk losgelaten.

   Opublikowany: 28.04.2023
8. #122 Annet (-12): m’n gewicht beïnvloedde alles. Ik vertel mezelf nu een veel krachtiger verhaal.

   Opublikowany: 27.04.2023
9. #121 Als ik 300kcal aan chocola eet en dan mijn bakje kwark laat staan, val ik dan af?

   Opublikowany: 26.04.2023
10. #120 Anke (-28): dit was mijn laatste poging, nu moest het lukken om een operatie te voorkomen

    Opublikowany: 25.04.2023
11. #119 Wat is dieetdenken, en hoe kom je ervan af?

    Opublikowany: 24.04.2023
12. #118 Je lichaam accepteren, terwijl je jezelf volpropt... hmmm

    Opublikowany: 22.04.2023
13. #117 Van zwaar naar licht

    Opublikowany: 21.04.2023
14. #116 praten over afvallen en eet-gedragsverandering levert je wel degelijk wat op.... alleen géén resultaat

    Opublikowany: 17.04.2023
15. #115 Schaam jij je voor je gewicht, voor je lichaam, voor je (mislukte) afslankpoging? Zonde van je energie

    Opublikowany: 14.04.2023
16. #114 Maakt slank zijn gelukkig? Hoe belangrijk is de weegschaal in jouw proces?

    Opublikowany: 12.04.2023
17. #113 Dit wordt een topdag. 100% succes in afvallen

    Opublikowany: 9.04.2023
18. #112 Zo krijg jij een succes mindset? En val je 100% succesvol af

    Opublikowany: 7.04.2023
19. #111 Heb jij nog te grote kleding in je kast? De kans op terugvallen is veel groter. Weg ermee!

    Opublikowany: 5.04.2023
20. #110 Blijf je maar overeten? Blijf je maar eetdrang houden? Stop met dweilen met de kraan open, pak de echte issue aan

    Opublikowany: 31.03.2023