Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

340 Odcinki

1. #138 Zo krijg je meer zelfvertrouwen in afvallen en regie pakken

   Opublikowany: 30.06.2023
2. #137 Stop met denken én doen als iemand die te zwaar is of aan de lijn doet

   Opublikowany: 25.06.2023
3. #135 nieuwe gewoontes ontwikkelen, zo doe je dat

   Opublikowany: 21.06.2023
4. #136 Over de weegschaal, motivatie en waarom je doet wat je doet...

   Opublikowany: 19.06.2023
5. #134 Zo doorbreek je je dikke gewoontes

   Opublikowany: 7.06.2023
6. #133 De beste tip sinds jaren

   Opublikowany: 2.06.2023
7. #132 Hoe zeg je nee, als je toch die hele reep chocola wilt. Hoe ga je toch rennen, terwijl je echt geen zin hebt?

   Opublikowany: 31.05.2023
8. #131 Is de struggle met je gewicht ook wel lekker veilig? Onthoud: met regie krijg je energie en trek je het aan. Het loopt beter in je hele leven,

   Opublikowany: 26.05.2023
9. #130 Slank en zelfverzekerd worden is een kwestie van DOEN

   Opublikowany: 23.05.2023
10. #129 geef je eetgedrag elke week een cijfer, bij een 9 of 10 val je af.

    Opublikowany: 18.05.2023
11. #128 Zet je te strakke broek om in brandstof om nu echt te starten met afvallen. Pak het momentum!

    Opublikowany: 12.05.2023
12. #127 Moet je elke dag wat lekkers eten als je wilt afvallen zonder dieet

    Opublikowany: 10.05.2023
13. #126 Zo word je een master in regie pakken. Krijg die grip

    Opublikowany: 1.05.2023
14. #125 Vorig jaar zat Hilda (-16 kilo) nog heel ongemakkelijk in een vliegtuigstoel, nu vliegt ze relaxed naar Australië

    Opublikowany: 30.04.2023
15. #124 Judith (-7) werkt als gedragsdeskundige en zat aan de repen en shakes; "Nooit bedacht dat ik kon afvallen met gedragsverandering".

    Opublikowany: 29.04.2023
16. #123 Randi (-7): Ik heb m'n perfectionisme in afvallen, het dieetdenken, eindelijk losgelaten.

    Opublikowany: 28.04.2023
17. #122 Annet (-12): m’n gewicht beïnvloedde alles. Ik vertel mezelf nu een veel krachtiger verhaal.

    Opublikowany: 27.04.2023
18. #121 Als ik 300kcal aan chocola eet en dan mijn bakje kwark laat staan, val ik dan af?

    Opublikowany: 26.04.2023
19. #120 Anke (-28): dit was mijn laatste poging, nu moest het lukken om een operatie te voorkomen

    Opublikowany: 25.04.2023
20. #119 Wat is dieetdenken, en hoe kom je ervan af?

    Opublikowany: 24.04.2023