Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

311 Odcinki

1. #89 Wat als je jezelf teleurstelt, werkt dagelijks wegen niet demotiverend en heb je minder kcal nodig als afgevallen bent? In deze podcast de antwoorden

   Opublikowany: 3.01.2023
2. #88 Zo maak jij je voornemens wel waar in 2023.

   Opublikowany: 1.01.2023
3. #87 Terug naar de basis: wat eet je dan op een dag, als je de hele tijd trek hebt

   Opublikowany: 31.12.2022
4. #86 Beloon jezelf zodat je vaker slank gedrag kiest

   Opublikowany: 19.12.2022
5. #85 Hoe eerlijk ben jij naar jezelf als het gaat om je eetgedrag en gewicht?

   Opublikowany: 14.12.2022
6. #84 Besteed max 20% tijd aan problemen, en 80% aan de oplossing: kwestie van doen.

   Opublikowany: 12.12.2022
7. #83 December paradox: bang om iets tekort te komen, terwijl er zo'n overvloed is aan lekker eten

   Opublikowany: 9.12.2022
8. #82 Zo kom je uit het drama in je eigen hoofd: het lukt me weer niet... en ga je het doen.

   Opublikowany: 7.12.2022
9. #81 Met deze 5 tips eet je langzamer (handig als je net zo'n schrok op bent als ik)

   Opublikowany: 5.12.2022
10. #80 Veel mensen eten uit verveling. Zo kom je ervan af zodat je niet alleen afvalt, ook slank blijft.

    Opublikowany: 2.12.2022
11. #79 Arme ik blijft te dik

    Opublikowany: 30.11.2022
12. #78 Van: ik wil het wel, ik mag het niet, switchen naar: Ik mag alles, wil wil het niet

    Opublikowany: 28.11.2022
13. #77 Wat als afvallen niet lukt. Je begint iedere maandag gemotiveerd, maar dan eet je toch weer te veel

    Opublikowany: 25.11.2022
14. #76 Doe als slanke mensen, en word slank

    Opublikowany: 23.11.2022
15. #75 Een ACT oefening waardoor je nu in actie komt richting je doelen

    Opublikowany: 21.11.2022
16. #74 Zo zeg je effectief nee, ook als iemand je iets aanbiedt

    Opublikowany: 18.11.2022
17. #73 Motivatie en energie is een keuze

    Opublikowany: 16.11.2022
18. #72 Deze gedachte is funest als jij nu wilt afvallen

    Opublikowany: 14.11.2022
19. #71 Eenzame strijders eten vaak te veel als ze alleen zijn. Zo stop je daarmee.

    Opublikowany: 11.11.2022
20. #70 Bekijk je zelf en je eetgedrag eens vanuit een helikopter en lach erom

    Opublikowany: 9.11.2022