Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie

48 Odcinki

1. 28. Krótka medytacja oddechu - medytacja dla początkujących

   Opublikowany: 4.09.2024
2. 27. Co zrobić, gdy medytacja jest nudna?

   Opublikowany: 28.08.2024
3. 26. Zrelaksowanie z wdzięcznością

   Opublikowany: 21.08.2024
4. 25. Czy dobrze medytuję?

   Opublikowany: 14.08.2024
5. 24. Świadomość bicia serca i wdzięczność

   Opublikowany: 7.08.2024
6. 23. Piękno: medytacja z suficką mantrą

   Opublikowany: 31.07.2024
7. 22. Moje poranne medytacje sufickie

   Opublikowany: 24.07.2024
8. 21. Joga nidra - głęboki spokój wewnętrzny

   Opublikowany: 17.07.2024
9. 20. Medytacja koncentracji na oddechu

   Opublikowany: 10.07.2024
10. 19. Moja rutyna medytacyjna

    Opublikowany: 3.07.2024
11. 18. Dlaczego warto samodzielnie medytować?

    Opublikowany: 26.06.2024
12. 17. Relaksacja bezpieczna przestrzeń

    Opublikowany: 19.06.2024
13. 16. Poranna medytacja 20 oddechów oczyszczających

    Opublikowany: 12.06.2024
14. 15. Joga nidra - spokój i przepływ

    Opublikowany: 5.06.2024
15. 14. Medytacja uważności oddechu

    Opublikowany: 29.05.2024
16. 13. Relaksacja z sercem

    Opublikowany: 22.05.2024
17. 12. Spokój tafli jeziora - ćwiczenie dla wewnętrznego spokoju

    Opublikowany: 15.05.2024
18. 11. Relaksacja progresywna Jacobsona

    Opublikowany: 8.05.2024
19. 10. Relaks na sen - wyciszenie i intencja

    Opublikowany: 1.05.2024
20. 9. Jak oczyścić głowę? - co joga na natłok i chaos myśli w głowie

    Opublikowany: 24.04.2024