Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie
Podcast autorstwa Ola Uruszczak - Środy
Kategorie:
36 Odcinki
-
16. Poranna medytacja 20 oddechów oczyszczających
Opublikowany: 12.06.2024 -
15. Joga nidra - spokój i przepływ
Opublikowany: 5.06.2024 -
14. Medytacja uważności oddechu
Opublikowany: 29.05.2024 -
13. Relaksacja z sercem
Opublikowany: 22.05.2024 -
12. Spokój tafli jeziora - ćwiczenie dla wewnętrznego spokoju
Opublikowany: 15.05.2024 -
11. Relaksacja progresywna Jacobsona
Opublikowany: 8.05.2024 -
10. Relaks na sen - wyciszenie i intencja
Opublikowany: 1.05.2024 -
9. Jak oczyścić głowę? - co joga na natłok i chaos myśli w głowie
Opublikowany: 24.04.2024 -
8. Joga nidra - wewnętrzny spokój
Opublikowany: 17.04.2024 -
7. Podstawowa relaksacja - wyciszenie głowy i ukojenie dla ciała
Opublikowany: 13.04.2024 -
6. Poranny rytuał uważnego wstawania
Opublikowany: 13.04.2024 -
5. Pranajama projekcyjna dla głębokiego rozluźnienia ciała i umysłu
Opublikowany: 16.03.2024 -
4. Siawa jatra - relaksacja 61 punktów
Opublikowany: 26.02.2024 -
3. Wieczorny rytuał oczyszczania umysłu
Opublikowany: 31.01.2024 -
2. Higiena oddechu
Opublikowany: 24.11.2021 -
1. Dźwięk - Głębia - Rozluźnienie
Opublikowany: 8.07.2020
Nic nie dzieje się bez Ciebie. Joga jest po to, by się Tobą zaopiekować. Opowiadam o łagodności, jodze, drodze powrotnej do siebie. O skutecznych narzędziach wspomagających przywracanie równowagi życiowej. I przede wszystkim daję Ci praktyki - medytacyjne, relaksujące i wyciszające. Wiedza i praktyka. Chodź poprowadzę Cię za rękę przez duchowy świat. Medytacja prowadzona dla Ciebie. Prosto i jasno.
