Lifestyle of Longevity
Podcast autorstwa Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller
116 Odcinki
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#033 Eisbaden, kalte Dusche oder Kältekammer/Kryo - die Kraft von Kälteexposition für deine Longevity
Opublikowany: 21.08.2024 -
#032 Schlank durch die Abnehmspritze? Pros und Cons und warum es so schwer ist abzunehmen (Ozempic, Semaglutid, Wegovy)
Opublikowany: 14.08.2024 -
#031 Longevity auf Reisen - gesund und fit im Urlaub oder auf Geschäftsreise
Opublikowany: 7.08.2024 -
#030 Mit Mantren und Affirmationen deine Ziele erreichen und unsere Lieblings-Mantren und Top Tipps
Opublikowany: 31.07.2024 -
#029 Healthy Summer - Sonnencreme, Hydration, guter Schlaf trotz Hitze uvm.
Opublikowany: 24.07.2024 -
#028 Tierisch versus pflanzlich - welche Ernährungsform ist die Beste? Karnivor, omnivor, vegan, vegetarisch
Opublikowany: 17.07.2024 -
#027 Fit ohne Sport? Positive Effekte eines aktiven Alltags (NEAT)
Opublikowany: 10.07.2024 -
#026 Blue Zones: Warum die Menschen hier so alt werden und was wir davon lernen können
Opublikowany: 3.07.2024 -
#025 So legst du mit Kraftraining los und misst deine Fitness - Interview mit unserem Personal Trainer und Krafttrainingsexperten Max Barde
Opublikowany: 26.06.2024 -
#024 toxische Beziehungen, Narzissmus, wie du sie erkennst (red flags) und wie du dich davon lösen kannst - Teil 2/2
Opublikowany: 19.06.2024 -
#023 Beziehungen und Freundschaften - Teil 1/2 mit Glücksforscher Jannis Bandorski
Opublikowany: 12.06.2024 -
#022 Meditation, Breathwork und HRV für Stressreduktion und Longevity
Opublikowany: 5.06.2024 -
#021 Proteine - vegan oder mit tierischen Produkten, mit Proteinpulver oder -Riegeln: so bekommst du genug Eiweiß
Opublikowany: 29.05.2024 -
#020 Nahrungsergänzungsm. und Medikamente für Longevity - NMN/NAD, Metformin, Rapamycin, Spermidin, Resveratrol
Opublikowany: 22.05.2024 -
#019 Wechseljahre, Menopause, Perimenopause? Kriegen wir hin! Mit Expertin Dr. med. Sheila de Liz
Opublikowany: 15.05.2024 -
Sonderfolge - Highlights vom Rejuvenation Summit in Berlin
Opublikowany: 13.05.2024 -
#018 Unsere Morgenroutinen - mehr Energie, Produktivität und weniger Stress durch Gewohnheiten
Opublikowany: 8.05.2024 -
#017 Sauna für Longevity - Erstelle dein Sauna-Protokoll gegen Alzheimer, Herz-Kreislauf-Probleme und Stress
Opublikowany: 1.05.2024 -
#016 Fettabbau - Abnehmen, Muskeln erhalten, Vermeiden von Jojo Effekt, Bedeutung von Sport, Kalorienzählen, uvm
Opublikowany: 24.04.2024 -
#015 Resilienz - Bewältige Stress durch mentale Stärke - Inkl. Burnout, Werkzeugkasten und Eisbad
Opublikowany: 17.04.2024
Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
