Lifestyle of Longevity
Podcast autorstwa Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller
128 Odcinki
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#043 Der Weg zu gutem Schlaf - Erholung für Körper und Psyche durch verschiedene Tief- und REM-Schlafphasen. Mit Schlafexperten Chris Surel
Opublikowany: 30.10.2024 -
#042 Wie werde ich nicht krank? Immunpower durch Vitamin C, Probiotika für den Darm, die richtige Hygiene, Impfungen, den richtigen Lifestyle
Opublikowany: 23.10.2024 -
#041 So trainieren wir zuhause - schrittweise Aufbau eines Home-Gyms - für jedes Erfahrungslevel und Budget
Opublikowany: 16.10.2024 -
#040 Ist Bio besser? Nährstoffgehalt, TK-Produkte, Pestizide, antiobiotikaresistente Keime, Preisunterschiede
Opublikowany: 9.10.2024 -
#039 Unsere Top5 Longevity Hacks - wenig Aufwand, große Wirkung
Opublikowany: 2.10.2024 -
Sonderfolge Kati live von der Longevity Investors Conference
Opublikowany: 27.09.2024 -
#038 - Mund- und Zahngesundheit für Longevity - die ideale Routine, Zungenschaber, Zahnpflegekaugummis, Fluorid, Bleaching
Opublikowany: 25.09.2024 -
#037 Süßstoffe - gute Idee oder nicht? Faktenlage zu künstlichen und natürlichen Zuckerersatzstoffen, auch in Light-Produkten
Opublikowany: 19.09.2024 -
Sonderfolge - Wir machen ein Retreat!
Opublikowany: 14.09.2024 -
#036 Journaling - gratis und mit minimalem Zeitaufwand zu weniger Stress und mehr emotionaler Gesundheit durch Tagebuch schreiben
Opublikowany: 11.09.2024 -
#035 I like to move it - durch kleine Bewegungseinheiten, Stretching und Dehnen lange mobil bleiben
Opublikowany: 4.09.2024 -
#034 What I eat in a day - Essensplanung, Lieblingsrezepte, schnelles und gesundes Kochen
Opublikowany: 28.08.2024 -
#033 Eisbaden, kalte Dusche oder Kältekammer/Kryo - die Kraft von Kälteexposition für deine Longevity
Opublikowany: 21.08.2024 -
#032 Schlank durch die Abnehmspritze? Pros und Cons und warum es so schwer ist abzunehmen (Ozempic, Semaglutid, Wegovy)
Opublikowany: 14.08.2024 -
#031 Longevity auf Reisen - gesund und fit im Urlaub oder auf Geschäftsreise
Opublikowany: 7.08.2024 -
#030 Mit Mantren und Affirmationen deine Ziele erreichen und unsere Lieblings-Mantren und Top Tipps
Opublikowany: 31.07.2024 -
#029 Healthy Summer - Sonnencreme, Hydration, guter Schlaf trotz Hitze uvm.
Opublikowany: 24.07.2024 -
#028 Tierisch versus pflanzlich - welche Ernährungsform ist die Beste? Karnivor, omnivor, vegan, vegetarisch
Opublikowany: 17.07.2024 -
#027 Fit ohne Sport? Positive Effekte eines aktiven Alltags (NEAT)
Opublikowany: 10.07.2024 -
#026 Blue Zones: Warum die Menschen hier so alt werden und was wir davon lernen können
Opublikowany: 3.07.2024
Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
