"På insidan" - Med Björn Rudman
Podcast autorstwa Björn Rudman
375 Odcinki
-
33. Smärtlindring med Björn Rudman och Caladrius
Opublikowany: 5.07.2021 -
32. Balansera ditt vardagspussel så att du mår bra
Opublikowany: 29.06.2021 -
31. När det är jobbet som inte fungerar och får dig att må dåligt - Såhär gör du.
Opublikowany: 21.06.2021 -
30. Tre viktiga punkter att hålla koll på vid utmattningssyndrom
Opublikowany: 15.06.2021 -
29. Självhjälp på internet och självhjälpsböcker
Opublikowany: 7.06.2021 -
Näst veckas avsnitt: Om självhjälp på internet och böcker
Opublikowany: 4.06.2021 -
28. Vänd din sviktande motivation
Opublikowany: 31.05.2021 -
Nästa veckas avsnitt - Vänd den sviktande motivationen
Opublikowany: 28.05.2021 -
27. Energi kvar EFTER jobbet
Opublikowany: 24.05.2021 -
Nästa veckas avsnitt - Hur man har energi kvar EFTER jobbet
Opublikowany: 21.05.2021 -
26.Tre sätt att få med anhöriga "i båten" vid förändring och rehab.
Opublikowany: 17.05.2021 -
25. Bygg upp din mentala styrka
Opublikowany: 10.05.2021 -
Nästa veckas avsnitt: Bygg din mentala styrka!
Opublikowany: 7.05.2021 -
24. Duktig-flicka-syndromet. Om högprestation och att alla andras behov är viktigare än dina
Opublikowany: 3.05.2021 -
Nästa veckas avsnitt - Duktig-flicka-syndromet
Opublikowany: 30.04.2021 -
23. Effektiva återhämtningstekniker
Opublikowany: 26.04.2021 -
Nästa veckas avsnitt: Effektiv återhämtning
Opublikowany: 23.04.2021 -
22. När det blir för mycket.
Opublikowany: 19.04.2021 -
Nästa veckas avsnitt - När det blir för mycket
Opublikowany: 16.04.2021 -
21. Träning som medicin
Opublikowany: 12.04.2021
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
