Smart Workout - Trenuj Mądrze
Podcast autorstwa Paweł Bieniek, Marcin Sawuła
102 Odcinki
-
Extra: W jakim tempie najlepiej trenować?
Opublikowany: 22.12.2023 -
Poradnik prezentowy dla aktywnych
Opublikowany: 18.12.2023 -
Extra: Czy warto kupić pistolet do masażu?
Opublikowany: 15.12.2023 -
Jak poprawnie liczyć kalorie?
Opublikowany: 11.12.2023 -
Extra: Jak znaleźć czas na trening?
Opublikowany: 8.12.2023 -
Mobilizacja 2.0 - czy rolowanie ma sens?
Opublikowany: 4.12.2023 -
Extra: 1 prosty trik, jak jeść mniej w restauracji
Opublikowany: 1.12.2023 -
Jak alkohol wpływa na Twoje wyniki?
Opublikowany: 27.11.2023 -
Extra: 5 zadań dziennie
Opublikowany: 24.11.2023 -
Dlaczego musisz się rozciągać?
Opublikowany: 20.11.2023 -
Extra: Jak zwalczać bezsenność?
Opublikowany: 17.11.2023 -
Jak opanować dopaminę?
Opublikowany: 13.11.2023 -
Extra: Skuteczna poranna rutyna
Opublikowany: 10.11.2023 -
Benefity medytacji w sporcie
Opublikowany: 6.11.2023 -
Jak pokonać opór przed trenowaniem?
Opublikowany: 30.10.2023 -
Extra: Jak nie chorować jesienią?
Opublikowany: 27.10.2023 -
Najczęstsze błędy w treningu intuicyjnym
Opublikowany: 23.10.2023 -
Extra: jak zostać testerem planów treningowych
Opublikowany: 6.10.2023 -
Jak łączyć treningi siłowe i wydolnościowe?
Opublikowany: 2.10.2023 -
Smart Workout Extra: Mit 10.000 kroków dziennie
Opublikowany: 29.09.2023
Odkryj sekrety skutecznego i dobrze zaplanowanego treningu z podcastem Smart Workout! Omawiamy badania naukowe i trendy związane z różnymi formami aktywności fizycznej. Podpowiadamy, jak dbać o kondycję, osiągać lepsze wyniki sportowe, budować siłę, masę mięśniową lub zrzucać zbędne kilogramy. Poruszamy tematy zdrowego trybu życia i budowania nawyków okołotreningowych, które przynoszą efekty. Pomożemy Ci trenować skuteczniej, bez względu na poziom zaawansowania. Z nami Twoje treningi staną się nie tylko efektywniejsze, ale i bardziej świadome. Smart Workout - bo trening to więcej niż ruch!
