Smart Workout - Trenuj Mądrze
Podcast autorstwa Paweł Bieniek, Marcin Sawuła
102 Odcinki
-
Mało znane benefity suplementacji kreatyny
Opublikowany: 25.09.2023 -
Jak się szybciej regenerować?
Opublikowany: 22.09.2023 -
Kreatyna - najlepiej przebadany suplement
Opublikowany: 18.09.2023 -
Doping w sporcie
Opublikowany: 28.08.2023 -
Jak dbać o nawodnienie?
Opublikowany: 14.08.2023 -
Czy dieta pudełkowa jest dla Ciebie?
Opublikowany: 31.07.2023 -
Jak zacząć biegać lub wrócić po przerwie?
Opublikowany: 17.07.2023 -
Tłuszcz w diecie - wróg czy przyjaciel?
Opublikowany: 10.07.2023 -
Czy tyjesz przez węglowodany?
Opublikowany: 3.07.2023 -
Q&A - Odpowiedzi na Wasze pytania
Opublikowany: 26.06.2023 -
Ranking najskuteczniejszych ćwiczeń
Opublikowany: 19.06.2023 -
Dlaczego potrzebujesz dużo białka?
Opublikowany: 12.06.2023 -
Czy Sztuczna Inteligencja zastąpi trenera?
Opublikowany: 5.06.2023 -
Podstawy fizjologii żywienia
Opublikowany: 29.05.2023 -
Jakie badania wykonywać?
Opublikowany: 22.05.2023 -
Jak zaplanować skuteczną rozgrzewkę?
Opublikowany: 15.05.2023 -
Periodyzacja treningowa dla zaawansowanych
Opublikowany: 8.05.2023 -
Periodyzacja treningowa na start
Opublikowany: 1.05.2023 -
Skuteczny plan treningowy na start - jak go ułożyć? cz. 2
Opublikowany: 24.04.2023 -
Skuteczny plan treningowy na start - jak go ułożyć? cz.1
Opublikowany: 17.04.2023
Odkryj sekrety skutecznego i dobrze zaplanowanego treningu z podcastem Smart Workout! Omawiamy badania naukowe i trendy związane z różnymi formami aktywności fizycznej. Podpowiadamy, jak dbać o kondycję, osiągać lepsze wyniki sportowe, budować siłę, masę mięśniową lub zrzucać zbędne kilogramy. Poruszamy tematy zdrowego trybu życia i budowania nawyków okołotreningowych, które przynoszą efekty. Pomożemy Ci trenować skuteczniej, bez względu na poziom zaawansowania. Z nami Twoje treningi staną się nie tylko efektywniejsze, ale i bardziej świadome. Smart Workout - bo trening to więcej niż ruch!
