Træningstimen
Podcast autorstwa Nikolaj Bach / STYRK
428 Odcinki
-
#282: Overvejer du Wegovy? Det her skal du være opmærksom på
Opublikowany: 11.10.2024 -
#281: Selvbestemmelse - nøglen til holdbare resultater og motivation
Opublikowany: 4.10.2024 -
#280: Delte mavemuskler - myter, misforståelser og misinformation
Opublikowany: 26.09.2024 -
#279: 4 af de bedste øvelser for mave og ryg - bøj ryggen og få en stærk core
Opublikowany: 20.09.2024 -
#278: Alt du skal vide om løb og styrketræning
Opublikowany: 13.09.2024 -
#277: "Det virker for mig" - sådan skelner du mellem gode og dårlige råd
Opublikowany: 5.09.2024 -
#276: Q&A - Træning hver dag, træning for ældre og kreatins virkning på hjernen
Opublikowany: 29.08.2024 -
#275: Strik, Warhammer-figurer og håndarbejde gør dig sundere - Craft Psykologi med Anne Kirketerp
Opublikowany: 23.08.2024 -
#274: "Jeg træner for at kunne spise mere" - om tilladende tanker, og hvordan de begrænser dig
Opublikowany: 16.08.2024 -
273: 3 tricks til en stærk træningsvane
Opublikowany: 8.08.2024 -
#272: Hybridtræning - vi skiller skidt fra kanel
Opublikowany: 3.08.2024 -
#271: Overspisning i sund mad - et overset problem
Opublikowany: 26.07.2024 -
#270: Q&A del 2 - Overvurderede sommersnacks, maxforsøg, søvnmangel og yndlingsdrage
Opublikowany: 19.07.2024 -
#269: Q&A - kropsvægtsøvelser, baldebygning, træningspause og fitnesskonkurrencer
Opublikowany: 12.07.2024 -
#268: De nye søvnanbefalinger - søvnforskerens bedste råd
Opublikowany: 5.07.2024 -
#267: Kom godt igennem sommeren - VaneTerapeutens bedste dos and don'ts
Opublikowany: 27.06.2024 -
#266: "Max 5 håndfulde snacks om ugen"? 5 Alternativer til de nye snack-anbefalinger
Opublikowany: 21.06.2024 -
#265: Fartræning - Hvordan bør du styrketræne som far?
Opublikowany: 14.06.2024 -
#264: Så lidt træning skal der til for at få størstedelen af resultaterne
Opublikowany: 7.06.2024 -
#263: Ankerpunkter - en gamechanger for din styrketræning?
Opublikowany: 31.05.2024
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
