Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
Podcast autorstwa MIMI LAWRENCE FITNESS - Wtorki
272 Odcinki
-
Vitamin D & K2 ab 40: Der gefährlichste Mythos des Winters – und warum viele Frauen es falsch einnehmen.
Opublikowany: 25.11.2025 -
Schlaf ab 40: Die 5 Fehler, die dich wach halten – und wie du sie endlich abstellst
Opublikowany: 18.11.2025 -
Plötzlich Schmerzen ab 40? Die echten Ursachen, über die niemand spricht
Opublikowany: 11.11.2025 -
Warum du morgens steif bist – und wie du’s in 5 Minuten änderst
Opublikowany: 4.11.2025 -
Warum bin ich ständig erschöpft – und wie bekomme ich meinen Kopf wieder klar?
Opublikowany: 28.10.2025 -
Abnehmen in den Wechseljahren: Warum Disziplin nicht mehr funktioniert – und was jetzt wirklich hilft
Opublikowany: 21.10.2025 -
Stoffwechsel aktivieren & Körperfett reduzieren: So kurbelst du die Fettverbrennung wirklich an
Opublikowany: 14.10.2025 -
Episode 266: Abnehmen: So wirst du ohne Training & Workout dein Körperfett los!
Opublikowany: 7.10.2025 -
Episode 265: Herzinfarkt bei Frauen: Die Warnzeichen, die fast alle übersehen!
Opublikowany: 30.09.2025 -
Episode 264: Starke Knochen & beweglicher Körper – Mobility & Training ab 40
Opublikowany: 23.09.2025 -
Episode 263: Bauchfett ab 40: Warum Sit-ups & Diäten dich scheitern lassen – und was wirklich hilft
Opublikowany: 16.09.2025 -
Episode 262: 15 Minuten täglich: So wirst du fit, stark und gesund – und sagst Bauchfett den Kampf an
Opublikowany: 9.09.2025 -
Episode 261: Steif? Verspannt? Unbeweglich? Diese Tipps verändern alles
Opublikowany: 2.09.2025 -
Episode 260: Top 10 Wege deine Beziehung zu sabotieren – und warum das deine Fitness & Gesundheit brutal zerstört
Opublikowany: 26.08.2025 -
Episode 259: So bleibst du fit & gesund ohne Stress – QUÄL DICH NICHT
Opublikowany: 18.08.2025 -
Episode 158: Süßstoff-Lügen: DAS verschweigt dir die Industrie!
Opublikowany: 12.08.2025 -
Episode 257: Wie wir Muskeln aufbauen und Fett abbauen: die bittere Wahrheit
Opublikowany: 5.08.2025 -
Episode 256: Erschöpft trotz Urlaub: Warum wir alle dauermüde sind!
Opublikowany: 29.07.2025 -
Episode 255: Abnehmen in den Wechseljahren | Menopause: So wirst du ohne Training und Workouts dein Körperfett los- wissenschaftlich belegt
Opublikowany: 22.07.2025 -
Episode 254: Welche 5 einfachen Fitnessübungen wir wirklich brauchen
Opublikowany: 15.07.2025
🎧 Fitness, Gesundheit & Nervensystem für Frauen ab 40 – mit Mimi LawrenceVon der SPIEGEL-Platz 1 Bestsellerautorin „Wenn nicht jetzt, wann dann?! Neustart Wechseljahre“ und "ICH HABE ALLES IM GRIFF und genau das ist das Problem!"Viele Frauen ab 40 spüren, dass ihr Körper sich verändert: mehr Bauchfett, weniger Energie, steifere Muskeln, schlechterer Schlaf, Stimmungsschwankungen, Schmerzen und ein überlastetes Nervensystem. Das ist kein Schicksal. Das ist Biologie – und du kannst sie beeinflussen.In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Wissen, Bewegung und einem regulierten Nervensystem:• Muskelaufbau ab 40 erreichst – auch mit wenig Zeit• Bauchfett reduzierst, ohne Diätstress• Wechseljahres-Beschwerden verstehst und gezielt angehst• Stress, Cortisol & stille Entzündungen reduzierst• Schlafqualität & Energie verbesserst• Schmerzen (Nacken, Rücken, Hüfte) nachhaltig löst• Beweglichkeit & Regeneration steigerst• dein Gehirn fit hältst für Fokus, Klarheit & mentale StärkeMimi Lawrence kombiniert fundiertes Wissen aus Training, Nervensystemregulation, Ernährung & Psychologie mit direkter Motivation und einem klaren Blick für das, was wirklich wirkt.Kein Fitnesswahn. Kein Anti-Aging-Mythos.Sondern Strategien, die Frauen ab 40 wirklich weiterbringen.🎙️ Neue Folge jeden Dienstag – für Frauen, die stark, wach und gesund älter werden wollen.
