Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen
Podcast autorstwa Mieke Kosters
311 Odcinki
-
#229 Soms heb je het gewoon even nodig: zonder overeten
Opublikowany: 7.06.2024 -
#228 Compenseren kun je leren, net als slanke mensen
Opublikowany: 6.06.2024 -
#227 Bufferen: wat doe jij als je geen ongemak wilt voelen
Opublikowany: 31.05.2024 -
# 226 Maak onderscheid tussen data en drama, dat maakt kiezen veel makkelijker
Opublikowany: 28.05.2024 -
#225 HEK je brein, denk jezelf slank
Opublikowany: 18.05.2024 -
#224 Zo kom je af van dat eeuwige buikje ...
Opublikowany: 16.05.2024 -
#223 Maken mensen opmerkingen over je eetgedrag? Nou en? Het is aan jou jezelf te supporten in dit proces. Sta op!
Opublikowany: 8.05.2024 -
#222 - 4 besluiten waarmee ik 100% vastberaden nooit meer aankom en altijd regie pak. Zo kun jij dat ook!
Opublikowany: 6.05.2024 -
#221 Afvallen is echt heel erg leuk! Deze woorden helpen je het leuker te maken.
Opublikowany: 3.05.2024 -
#220 Zakelijker kiezen: Het is maar eten
Opublikowany: 1.05.2024 -
#219 Incidenteel te veel drop? Lekker toch. Veranderen draait om patronen
Opublikowany: 26.04.2024 -
#218 De top 10 quickwins van ervaren dunnerds
Opublikowany: 24.04.2024 -
#217 Wilma zat begin januari onder een grijze deken, met weinig energie en regie. En nu? Dat vertelt ze in deze podcast
Opublikowany: 22.04.2024 -
#216 Heidi (-10 kilo) deelt wat ze ontdekt heeft over zichzelf en eten
Opublikowany: 21.04.2024 -
#215 Wieneke (-4 kilo) slaapt beter, heeft meer energie en vindt het proces gewoon heel leuk.
Opublikowany: 20.04.2024 -
#214 Marieke (-12 kilo) at dit jaar voor het eerst een taartje op haar eigen verjaardag én is al 12 kilo kwijt!
Opublikowany: 19.04.2024 -
#213 Rianne -18 kilo: Ik ga nooit meer op dieet!
Opublikowany: 18.04.2024 -
#212 Hoe ga je om met een alles of niets restaurant? En hoe werkt een basis-eetpatroon als je onregelmatig werkt? En MOET ik kcal bijhouden, dat is toch dieet?
Opublikowany: 17.04.2024 -
#211 Michaela is al veel afgevallen én wil door! We bespreken samen haar aanpak. Daar heb jij ook heel veel aan!
Opublikowany: 16.04.2024 -
#210 Zoek je de magie om nu werkelijk af te vallen? Je vindt het in deze podcast.
Opublikowany: 15.04.2024
Mieke Kosters is de autoriteit op het gebied van regie pakken. Begonnen als expert in afvallen zonder dieet (meer dan 350.000 boeken over eet-gedragsverandering verkocht, duizenden vrouwen online begeleid) heeft ze gezien dat overeten vaak een symptoom is van andere dingen die spelen in je leven. Moet jij te veel, stel je geen grenzen en ben je aan het overleven? Heb je geen zin in weer een dieet en nog meer moeten? Wil je wel lichter leven en jezelf weer trots en aantrekkelijk voelen? Duik in de psychologie achter je (eet)gedrag... Dit is dé podcast voor jou! Zie https://miekekosters.nl
