"På insidan" - Med Björn Rudman
Podcast autorstwa Björn Rudman
375 Odcinki
-
Verktyg för att öka återhämtningen i vardagen - Gäst: @vardagsforskaren
Opublikowany: 28.07.2023 -
Pressa sig till träning eller vila när man är trött?
Opublikowany: 25.07.2023 -
Konkret verktyg för att bli snällare mot sig själv
Opublikowany: 20.07.2023 -
Det är inte ditt fel
Opublikowany: 17.07.2023 -
Avkoppling och utmattning
Opublikowany: 29.06.2023 -
Semester och utmattning
Opublikowany: 23.06.2023 -
För dig som är tonåring - Såhär gör du för att må bättre på insidan
Opublikowany: 18.06.2023 -
Vardagsverktyg för tonårsföräldrar - Gäst: Louise Karlsson, specialist arbetsterapeut och forskare
Opublikowany: 18.06.2023 -
Dåligt samvete och utmattning
Opublikowany: 15.06.2023 -
Träna upp din hjärna att bli stark och glad - Gäst: Lena Skogholm, författare och beteendevetare
Opublikowany: 11.06.2023 -
Mat och utmattning
Opublikowany: 7.06.2023 -
Verktyg i vardagen för föräldrar
Opublikowany: 4.06.2023 -
Arbete och utmattning
Opublikowany: 31.05.2023 -
Sex och utmattning
Opublikowany: 28.05.2023 -
Högkänslighet och utmattning
Opublikowany: 25.05.2023 -
Verktyg för att öka återhämtningen i vardagen - Gäst: @vardagsforskaren
Opublikowany: 22.05.2023 -
Återhämtning och utmattning
Opublikowany: 18.05.2023 -
Självkänsla och utmattning
Opublikowany: 16.05.2023 -
Vardagspussel och utmattning
Opublikowany: 12.05.2023 -
Värk och utmattning
Opublikowany: 8.05.2023
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
