"På insidan" - Med Björn Rudman
Podcast autorstwa Björn Rudman
375 Odcinki
-
Sömnproblem och utmattning
Opublikowany: 4.05.2023 -
Förälder och utmattning
Opublikowany: 3.05.2023 -
Träning och utmattning
Opublikowany: 28.04.2023 -
ADHD och utmattning
Opublikowany: 24.04.2023 -
Kärleksrelationer och utmattning
Opublikowany: 20.04.2023 -
När det känns som att man inte FÅR må dåligt
Opublikowany: 18.04.2023 -
Konsten att vara ledig på riktigt
Opublikowany: 13.04.2023 -
Såhär minskar du svårigheterna i kontakten med sjukvården vid utmattning
Opublikowany: 4.04.2023 -
Skapa och spara energi genom struktur
Opublikowany: 30.03.2023 -
Återhämtning på arbetet och i vardagen - Gäst: Återhämtningsforskaren Lina Ejlertsson
Opublikowany: 27.03.2023 -
Anhörig till någon med utmattning
Opublikowany: 24.03.2023 -
Rehab vid utmattningssyndrom - Olika behov under olika perioder
Opublikowany: 20.03.2023 -
Det är inte ditt fel
Opublikowany: 16.03.2023 -
Att dra i handbromsen när det blir för mycket
Opublikowany: 13.03.2023 -
När man har verktygen men ändå inte får till det
Opublikowany: 9.03.2023 -
Att förklara sin stress och trötthet så andra förstår
Opublikowany: 7.03.2023 -
Kost och stress - Kan man minska stressen genom en särskild kosthållning?
Opublikowany: 2.03.2023 -
High performer/Högpresterande - När gaspedalen fungerar bättre än bromsen
Opublikowany: 27.02.2023 -
När stressen gör att kroppen säger stopp
Opublikowany: 23.02.2023 -
Sjukskrivning vid stress och utmattning
Opublikowany: 20.02.2023
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
