Stress och utmattning - med Björn Rudman

301 Odcinki

1. ADHD och stressen på insidan som aldrig försvinner

   Opublikowany: 26.10.2023
2. Katastroftankar

   Opublikowany: 22.10.2023
3. Såhär trött är OK att vara

   Opublikowany: 18.10.2023
4. Att ta sig ur utmattningen - Viktigaste punkterna

   Opublikowany: 16.10.2023
5. Varför säger munnen ja när hela kroppen skriker nej?

   Opublikowany: 12.10.2023
6. Känslostormar - Verktyg för att komma ur spiralen

   Opublikowany: 8.10.2023
7. Stressminskande och avkopplande avslappningsövning

   Opublikowany: 5.10.2023
8. När kompisarna inte känns som förr

   Opublikowany: 1.10.2023
9. Allt kommer bli bra - Det kommer inte alltid kännas såhär

   Opublikowany: 28.09.2023
10. Depression - Nedstämdhet, stress och utmattning

    Opublikowany: 24.09.2023
11. Minska pressen i vardagen - Använd tekniken

    Opublikowany: 20.09.2023
12. Verktyg för att reda ut tankar - och tänka annorlunda

    Opublikowany: 18.09.2023
13. ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier

    Opublikowany: 14.09.2023
14. Högpresterande / "High performer"

    Opublikowany: 10.09.2023
15. Ångest och trötthet - När ångest är det som gör dig trött. Och tvärt om.

    Opublikowany: 7.09.2023
16. Det här är stress - Förklaring och förståelse

    Opublikowany: 5.09.2023
17. Hjärntrötthet / Hjärndimma

    Opublikowany: 31.08.2023
18. Såhär hänger frustration och trötthet ihop - när det ena skapar det andra och tvärt om.

    Opublikowany: 28.08.2023
19. Duktig-flicka-syndromet - om behovet av att vara duktig i andras ögon

    Opublikowany: 24.08.2023
20. Såhär säger du NEJ utan att få dåligt samvete och skuldkänslor

    Opublikowany: 20.08.2023