"På insidan" - Med Björn Rudman
Podcast autorstwa Björn Rudman
375 Odcinki
-
Ny bok av Björn Rudman - "Det är inte ditt fel att du är trött"
Opublikowany: 16.05.2024 -
Hantera ångest i vardagen
Opublikowany: 11.05.2024 -
Tekniker för att förbättra din sömnkvalitet
Opublikowany: 7.05.2024 -
Förbättrat psykiskt mående genom träning
Opublikowany: 4.05.2024 -
Förebygg bakslag i mental återhämtning
Opublikowany: 1.05.2024 -
Vikten av balans mellan aktivitet och vila
Opublikowany: 27.04.2024 -
Förstå och hantera utmattningssyndrom
Opublikowany: 24.04.2024 -
Strategier för effektiv stresshantering
Opublikowany: 20.04.2024 -
Övervinna trötthet: Förstå orsakerna och hitta lösningar
Opublikowany: 18.04.2024 -
ADHD & Uttröttade Hjärnor: Kämpa mot Ångest och Energitömmare
Opublikowany: 14.04.2024 -
Att säga nej utan dåligt samvete
Opublikowany: 10.04.2024 -
Prestera hållbart med balans i vardagen
Opublikowany: 8.04.2024 -
Därför skall du inte hålla käft och bita ihop
Opublikowany: 3.04.2024 -
Gäst: @magisternordstrom - ADHD - Som vuxen, som förälder, som lärare, som terapeut
Opublikowany: 1.04.2024 -
När stressen blivit dålig - Känn igen tecknen
Opublikowany: 27.03.2024 -
Robin Söderling gäst hos Björn Rudman i podden
Opublikowany: 24.03.2024 -
Effektiv Mental Återhämtning
Opublikowany: 20.03.2024 -
Från Dimma till Klarhet: Resan Ut ur Hjärntrötthet
Opublikowany: 17.03.2024 -
Mat för att orka mer - Gäst: @fannygrejar
Opublikowany: 13.03.2024 -
Kvinnlig mental hälsa - Hårt kämpandes i motvind
Opublikowany: 10.03.2024
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
