"På insidan" - Med Björn Rudman
Podcast autorstwa Björn Rudman
375 Odcinki
-
ADHD - Fungerande verktyg i den stormiga vardagen
Opublikowany: 6.03.2024 -
Stress - Kunskap för bättre hantering
Opublikowany: 4.03.2024 -
Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen
Opublikowany: 29.02.2024 -
Minska oro och press i vardagen och livet - Så här gör du
Opublikowany: 25.02.2024 -
Kvinnor och ADHD
Opublikowany: 21.02.2024 -
Högkänslighet / HSP
Opublikowany: 18.02.2024 -
Skall jag pressa mig eller inte?
Opublikowany: 16.02.2024 -
3 viktiga punkter vid sömnproblem under stress och utmattning
Opublikowany: 11.02.2024 -
Värk i kroppen av stress
Opublikowany: 8.02.2024 -
Spänningshuvudvärk och stress
Opublikowany: 4.02.2024 -
Stressmage: Orsaker, Påverkan och tips på fix
Opublikowany: 1.02.2024 -
Nedsatt immunförsvar vid stress och utmattning?
Opublikowany: 29.01.2024 -
Du är inte lat. Du är mänsklig.
Opublikowany: 25.01.2024 -
Att förstärka försvaret mot stressens fysiska symtom
Opublikowany: 22.01.2024 -
Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar
Opublikowany: 18.01.2024 -
När energin inte känns som förr
Opublikowany: 16.01.2024 -
Bättre balans genom positiv fokus
Opublikowany: 11.01.2024 -
Att förstärka sitt försvar mot stress, oro och ångest
Opublikowany: 8.01.2024 -
Säsongspremiär! Stress och utmattning - 4e säsongen för podden
Opublikowany: 4.01.2024 -
Rehab för stress och utmattning & en julhälsning ifrån Björn Rudman
Opublikowany: 19.12.2023
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
