"På insidan" - Med Björn Rudman
Podcast autorstwa Björn Rudman
375 Odcinki
-
Ångest - Minska, förebygg och hantera
Opublikowany: 15.12.2023 -
Behåll orken genom koll på dagsformen
Opublikowany: 13.12.2023 -
Ont i magen av stress
Opublikowany: 8.12.2023 -
Stressminskande och avkopplande avslappningsövning
Opublikowany: 30.11.2023 -
Svårt att sova trots trött och utmattad
Opublikowany: 28.11.2023 -
När stressen gör att kroppen sätter stopp
Opublikowany: 23.11.2023 -
Stresshantering med gästen @psykologenhenrik
Opublikowany: 20.11.2023 -
Till positiva tankar ifrån negativa
Opublikowany: 16.11.2023 -
Högkänslighet / HSP med gästen @orkidebarnsverige
Opublikowany: 13.11.2023 -
Det är inte ditt fel att du är så trött
Opublikowany: 10.11.2023 -
Det är inte ditt fel att du är så trött
Opublikowany: 10.11.2023 -
Höga krav på insidan
Opublikowany: 7.11.2023 -
Effektiva verktyg för problemlösning
Opublikowany: 2.11.2023 -
Enkel mat i en stressad vardag - Gäst: @fannygrejar - Fanny Lindkvist, matbloggare
Opublikowany: 29.10.2023 -
ADHD och stressen på insidan som aldrig försvinner
Opublikowany: 26.10.2023 -
Katastroftankar
Opublikowany: 22.10.2023 -
Såhär trött är OK att vara
Opublikowany: 18.10.2023 -
Att ta sig ur utmattningen - Viktigaste punkterna
Opublikowany: 16.10.2023 -
Varför säger munnen ja när hela kroppen skriker nej?
Opublikowany: 12.10.2023 -
Känslostormar - Verktyg för att komma ur spiralen
Opublikowany: 8.10.2023
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
